10 choses qui peuvent endommager votre foie

10 choses qui peuvent endommager votre foie

Le foie est un organe qui mérite une mention spéciale, car en plus de transformer les aliments en énergie, ce qui élimine l'alcool et les toxines du sang, mais aussi le premier à supporter les crises de colère que vous faites quand quelque chose se passe mal. Cependant, certains aliments posent un grand danger pour lui et pour votre santé.

viande rouge
 Bien que sa saveur est incomparable, consomment souvent ces aliments peut conduire à des problèmes dans l'avenir, par exemple, votre foie traiter plus les protéines de la meilleure façon et aucune nourriture, explique la Clinique Mayo.

En plus d'être riche en protéines de la viande rouge, ils ont également des niveaux élevés de graisses, ce qui signifie une accumulation d'acides gras et de triglycérides dans le foie, négative pour votre santé à long terme. Selon le Dr Melissa Palmer, "même les coupes les plus maigres de viande sont riches en matières grasses."

alcool
 Certainement l'un des produits les plus connus se terminant par le foie. En fait, l'alcool peut conduire à une inflammation de cet organe si elle est pas traitée à temps peut guérir et éventuellement causer la cirrhose, explique la National Library of Medicine.

Qui ont une très forte et capable de régénérer le foie ne le rend pas invincible, parce que chaque fois il filtre alcool que vous consommez certaines cellules meurent, ce qui rend leur capacité éventuelle à réinitialiser.

Nourriture rapide
 Êtes-vous un grand amateur de hamburgers ou de la pizza? Peut-être que vous devriez être plus sélectifs après avoir lu ce parce que ces aliments contiennent un mélange élevée en sodium et en graisses, ce qui peut s'accumuler dans le foie et causer des dommages au foie. Informe le National Library of Medicine.

Une étude menée par le Dr Fredrik H. Nystrom, CHU Likoping en Suède, était responsable de l'évolution des habitudes de santé d'un groupe de 18 volontaires adultes qui ont arrêté l'exercice et l'alimentation copie sédentarité et la malbouffe .

Après quatre semaines de suivi a révélé que près d'un quart des bénévoles avait augmenté de 14 livres (6,5 kilos) en moyenne. En outre, il a enregistré que le niveau de l'enzyme du foie appelée alanine aminotransférase augmenté de façon constante, ce qui est bon pour le foie.

rafraîchissements
 Rafraîchissant ont rien, car en raison de sa teneur élevée en sucres provoquent la sensation de soif. Selon le Dr Nimer Assy, directeur de l'Unité du foie au Centre médical Ziv en Israël, les personnes qui boivent plus d'un quart de ces boissons sucrées par jour peut développer la stéatose hépatique.

 protéine
 Selon la clinique Mayo, porter un régime très élevé de ces nutriments va augmenter le risque de développer un dysfonctionnement du foie, c'est parce qu'il aura à éliminer les toxines qui se posent lorsque la protéine est digérée.

sel
 Bien qu'il soit essentiel pour le corps, parce que grâce à sodium peuvent maintenir la pression artérielle et il y a un équilibre des fluides dans le corps, consommer plus peut causer le foie d'arrêter de produire des protéines comme l'albumine et par conséquent la pression d'augmenter dans les vaisseaux sanguins de l'organe.

Selon la Fondation canadienne du foie recommandé quantité quotidienne de sodium est de 1500 mg. Toutefois, si vous êtes âgé de 50 ans, la consommation doit être réduite à 1300 mg et 1200 quand ils dépassent 70 ans.

médicaments
 Ont été faites pour guérir un problème dans votre corps et peut vous faire sentir mieux, si elles sont prises de manière incorrecte, par exemple dans l'auto-médication ou lorsqu'il est mélangé avec de l'alcool, votre foie peut aussi être endommagé. Contre cela, il n'y a rien de mieux que d'obtenir un avis médical.

cigare
 Puff après bouffée, pas seulement vos poumons est consommée, mais votre foie, en effet, les produits chimiques dans le produit sont capables de causer des dommages irréversibles aux cellules du corps d'affecter le processus de stress oxydatif.

 suppléments
 Certaines recherches suggèrent que les compléments alimentaires ou nutritionnels peuvent augmenter la production de certaines enzymes dans le foie lorsqu'il est pris en quantités excessives.

pesticides
 Saviez-vous que d'exposer à ce produit chimique par les fruits, les légumes et les aliments frelatés peut également endommager le foie? Selon le Secrétariat de l'environnement et des ressources naturelles (SEMARNAT) cela est une réalité. D'où l'importance du lavage, la désinfection de ces aliments et, si possible pelage.

Alors que certains aliments tout simplement "détruire" le foie, d'autres vous aideront à rester en bonne santé. Par exemple, il a été constaté que les fruits qui sont riches en antioxydants comme les pruneaux, les bleuets, les fraises, les oranges, les pommes, les melons et aider à éliminer les radicaux libres permettant ce travail de corps mieux.

Vous pouvez faire beaucoup pour améliorer votre santé globale et le foie des sports de la scène ou de l'exercice tous les jours, de maintenir une alimentation équilibrée et faible en sel, éviter les substances délétères excessifs pour la santé tels que le tabac, l'alcool, les médicaments sans ordonnance, etc.

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