10 façons d'alcaliniser le corps

10 façons d'alcaliniser le corps

La nécessité d'un équilibre acide et alcaline dans notre corps doit être un problème majeur dans tout régime alimentaire pour une vie saine. Et voilà pourquoi la nécessité d'alcalinisation du corps.

Il y a plusieurs façons qui peuvent rendre notre corps est acide. Ce qui suit est une courte liste de ces moyens malsains que nous avons faites dans nos habitudes alimentaires et de vie. Et comme ceux-ci nous évitons alcalinisant le corps pour améliorer notre santé.

  • protéine
  • sucre raffiné
  • le pain blanc et même solidaire de la farine raffinée
  • les produits laitiers pasteurisés
  • Même un manque d'exercice

Qu'est-ce que l'alcalinisation du corps

Quand on parle d'un corps alcalinisée nous nous référons à des changements dans le pH du corps. Dr Robert Young a inventé le terme et a passé des années à étudier les effets que le niveau du corps de pH a sur les cellules. Comme la température nécessaire que le corps a besoin, vous devez également maintenir un pH légèrement supérieur à 7, ce qui signifie qu'il est légèrement alcalin. Les bonnes nouvelles sont que votre corps est très bon pour maintenir ce niveau et a les moyens de changer le pH si vous commencez à obtenir l'acide. Les mauvaises nouvelles sont que la plupart des gens gardent un bon équilibre dans les niveaux d'acidité dans le corps et est donc le besoin d'information pour savoir que alcalinisant le corps et qui ne peut être que l'impact sur le corps.

Les effets négatifs d'un corps sans alcalinizar

Quand il échoue alcalinisation correctement le corps, le niveau de pH peut stocker l'acide dans les cellules graisseuses qui causent une personne d'être en surpoids, peut aligner les parois des artères par le cholestérol qui conduit finalement à des problèmes coeur, ou vous pouvez lessivage calcium de vos os pour neutraliser l'acide. Il y a d'autres choses que le corps va faire et aucun d'entre eux sont particulièrement agréables. Comme vous pouvez le voir, il est très important pour alcaliniser votre corps. En fait, beaucoup de gens vont même jusqu'à dire que j'alcalinisation ou souffre de troubles graves.

Avantages de l'alcalinisation du corps aujourd'hui

Vous verrez un effet significatif sur l'élimination rapide de la graisse, entraînant la perte de poids et de gain de masse musculaire, protéger votre peau et qui brille, profiter un maximum d'énergie tout au long de la journée, tous les jours.

Des mesures pour alcaliniser le corps

La liste suivante montre les méthodes les plus efficaces pour alcalinisant le corps et avoir un effet immédiat niveler les niveaux de pH dans le corps, et le meilleur de tout, ils ne sont pas difficiles à mettre en œuvre et bénéficiera grandement pour votre corps récupère son énergie et de vitalité.

L'eau potable au citron

1. Il est conseillé de prendre un verre d'eau avec le jus d'un citron entier qui est fraîchement pressé tous les matins au réveil. Alors que les citrons peuvent savoir acides ont l'effet inverse sur le corps comme il métabolise et devenir alcaline, ou qui sont directement allié à alcaliniser le corps.

2. Mangez une grande salade verte avec du jus de citron et l'huile d'olive. aliments verts sont parmi les meilleures sources de minéraux alcalins tels que le calcium.

3. Mangez des collations, des amandes non salées premières. amandes naturelles sont pleins de minéraux alcalins tels que le calcium et le magnésium, qui aident à équilibrer l'acidité, tout en équilibrant la glycémie.

lait d'amande pour alcalinisant le corps

4. Buvez un milk-shake et les baies avec de la poudre d'amande en ajoutant vert comme la spiruline, chlorella, et d'autres légumes.

5. Faire une marche ou d'autres exercices. L'exercice aide à déplacer les déchets aux acides que le corps peut les éliminer et de réaliser ainsi le corps alcalinisation.

6. Respirez profondément. Idéalement, choisissez un endroit qui a une nouvelle, riche en oxygène.

7. Allez sans viande pour un jour, ou plus si vous le souhaitez. L'option de viande entièrement ou partiellement éliminer de votre alimentation est saine et dans une certaine mesure un acte de choix conscient.

Éviter le sucre et les boissons gazeuses

8. Passer la soude sucrée ou un dessert. Le sucre est l'un des aliments que nous consommons plus acide. Vous avez besoin de plus de 30 verres d'eau neutre seulement pour neutraliser l'acidité d'une canette de soda.

9. Ajouter plus de légumes à votre alimentation. Non, les pommes de terre ne comptent pas. Cependant, les patates douces sont un bon choix (si vous ne l'utilisez qu'avec des édulcorants ou beurre). Asperges, courgettes, poivrons et autres légumes sont également d'excellents choix.

10. Ajouter les choux à votre alimentation quotidienne. Ils sont très alcalinisant et suralimenté avec des nutriments et des enzymes qui augmentent l'énergie.

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