10 façons de rafraîchir

10 façons de rafraîchir

L'été arrive et sûrement, nous pensons tous les moyens d'actualiser et d'être en mesure de mieux résister à la chaleur pendant les heures nous sommes à la maison, au travail et même si nous avons essayé de dormir pour éviter de nouvelles souffrances coup de chaleur. Vie saine Maintenant nous vous donnons 10 façons d'obtenir rafraîchir.

Il existe de nombreuses méthodes pour se rafraîchir quand vient l'été, mais la vérité est qu'il est très difficile d'obtenir une manière permanente ou dure plus de nous donner une douche froide ou prendre un fait congelé.

10 façons de rafraichissement

1 Low stores maison:

  • Une des meilleures façons de rester au frais quand nous rentrons à la maison, allons-nous essayer manterner l'intérieur de nos chambres, salon, ETCA inférieure à la température à l'extérieur et même si la climatisation est la solution si vous ne voulez pas dépenser de l'argent ou de l'énergie il est préférable de baisser les volets ou les stores qui ont sur les ventes.
  • Ainsi, nous constatons l'environnement plus frais que nous puissions rafraîchir votre maison sans dépenser d'argent. Si vous avez plus de la journée les stores moyens tirés, en particulier la nuit et le matin, vous verrez que vous ne remarquez pas l'air si lourd et chaud.

2 Ouvrez les fenêtres la nuit:

  • Quand vous allez à dormir, il est préférable d'avoir les fenêtres de votre chambre et votre maison ouverte, donc en mesure de profiter de la température très basse et est beaucoup plus frais et vous pouvez dormir tranquille.
  • Maintenant, si vous voulez éviter l'entrée d'insectes ou les moustiques, il est préférable que même si vous avez la fenêtre ouverte aussi compter sur une bonne moustiquaire et vous pouvez trouver différents types.

3 mouiller notre cou et aux poignets:

  • Si vous travaillez, ou d'étudier ou vous êtes à la maison, une bonne option est la fraîcheur humide du cou et des poignets toutes les heures. Vous remarquerez une sensation immédiate de fraîcheur, et d'éviter des taches de couleur.
  • Beaucoup de gens choisissent de mettre un mouchoir humide dans ces domaines qui vont marquer et ainsi garder plus frais.

4 Rappelez-vous les cheveux:

  • Si vous avez les cheveux longs ou bien vous portez toujours lâche, toujours ramasser quand nous sommes en été, vous remarquerez que vous êtes beaucoup plus frais.
  • Même beaucoup de gens choisissent de le couper quand il fait chaud et d'éviter ainsi une transpiration plus abondante que d'habitude.

5 Place de la glace en face du ventilateur:

  • Placez un bol de métal avec de la glace en face d'un ventilateur, et se concentre sur le ventilateur pour souffler de l'air de la glace. Ou, utilisez une ou plusieurs bouteilles de 2 litres et de les remplir avec de l'eau que vous avez à geler, puis placer les bouteilles dans un grand bol et se concentre un ventilateur soufflant sur eux.
  • Ainsi que la glace fond dans les bouteilles, l'air se refroidit autour. Et le ventilateur souffler de l'air de vous. Les bouteilles d'eau peuvent être congelés pendant la nuit et réutilisés à plusieurs reprises.

6 frais ou Buffets:

  • Saisir l'été pour prendre des aliments frais et froids, tels que les salades. Ce ne sera pas seulement se sentir plus frais que de manger un tel ragoût mais aussi permettra d'éviter la note l'atmosphère plus chaude aussi l'utilisation de la cuisine ou horno.También peut prendre pour utiliser le micro-ondes.
  • Il est préférable de faire cuire la nuit et surtout veillez à le faire aussi ferme le four ou les pots sont bien couverts, de sorte que plus de chaleur est pas nécessaire d'échapper.

7 sommeil au sol:

  • Chaleur a tendance à se concentrer dans les altitudes plus élevées de l'environnement, donc si par exemple, vous vivez dans une maison à deux étages, il est recommandé que l'été se coucher au premier étage ou au sous-sol pour dormir.
  • Si vous vivez dans un bâtiment et non la chance de perdre toute autre plante, nous vous suggérons d'opter pour dormir avec le matelas sur le sol quand ils arrivent nuits chaudes.

8 recouvre le canapé et des chaises avec des feuilles:

  • Plusieurs fois, nous sommes à la maison et passent chaleur inutile lorsque les deux assis sur le canapé et une chaise à manger. Pour être des feuilles plus fraîches obtient vous utilisez ou de lin plus par exemple, et couvre à la fois les coussins du canapé et siège de la chaise, vous remarquerez que vous serez beaucoup plus frais mientres're couchée ou assise.

9 Évitez d'aller à l'extérieur quand il plus chaud:

  • Bien qu'il soit parfois inévitable d'aller à l'extérieur pendant la journée ou le matin, parfois, nous sommes à la maison en vacances ou le week-end il est donc recommandé que vous ne sortez pas entre 10 h et 3 midi, Quels sont les moments où le soleil colle forte.
  • Quand vous sortez et être plus frais, toujours choisir les éléments qui sont à court ou permettant à l'air pour donner au corps. Chaussures est également important, afin de choisir des chaussures qui sont ouverts.

10 Plancher arbres feuillus:

  • Enfin, pour ceux qui ont la chance de vivre dans une maison avec terrain ou avec un grand jardin et les permis ont toutes sortes d'arbres et de plantes, nous recommandons que vous avez planté des arbres qui sont très luxuriante et qui ont également planté près de la maison. De cette façon, vous aurez toujours de l'ombre.

Je vous laisse la vidéo de la façon dont se rafraîchir en été:


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  • Déshydratation en été
  • Le coup de chaleur ou insolation
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