10 Habitudes d'être une personne calme

10 Habitudes d'être une personne calme

Avez-vous déjà pris le temps d'observer une personne calme? Ils sont un spectacle à voir, comment ils vont passer la journée avec facilité, sans hâte et la confiance exsudant.

10 Habitudes d'être une personne calme

Les types de personnes vraiment silencieuses sont une espèce rare et exotique qui peut apprendre beaucoup. Apprendre leurs comportements et attitudes communes, et vous pouvez également devenir un expert dans la réponse au stress quotidien parvenir à une approche plus équilibrée qui vous sera bénéfique dans tous les sens.

1. Ils choisissent de marcher

Pour les réunions de la ville, les boutiques le long de la voie ou à faire de l'exercice à votre chien, les gens tranquilles choisissent les avantages de la marche tous les jours.

Descendez de l'autobus ou le train un arrêt plus tôt si nécessaire. Cette activité simple pour effacer votre tête et vous dégourdir les jambes, il est obligatoire pour la sérénité.

2. problèmes de renoncer

Les gens calmes laissent beaucoup de temps pour arriver là où vous êtes, et pas trop saturés. Si un accident se produit, cesser de faire quelque chose sur votre liste, reportée, ou ils y arriver, ils doivent venir s'excuser gracieusement.

Course trouble la paix et n'a aucune valeur. Il est déterminé à mettre fin à cette habitude nuisible.

3. Privilégier les soins personnels

Obtenir suffisamment de sommeil, manger une bonne nutrition et l'activité physique ne sont pas négociables pour une personne calme. Ces éléments essentiels ne sont pas abattus pendant une période ou toute autre chose.

Assurez-vous que ces trois choses sont l'épine dorsale de votre journée et de lui donner une bonne chance dans le froid vous prie de.

4. Ils utilisent des routines

Les gens calmes minimiser le stress dans leur mémoire de travail à faire des choses de la même façon tous les jours. rituels du matin, ministres hebdomadaire, les plans de repas ou autre chose, une grande partie de votre journée est prédéterminé.

Vous opérez sur le pilote automatique permettra de réduire au minimum la prise de décision et se soulager la pression de la vie quotidienne.

5. Les gens pacifiques pratiquent être dans l'instant

La plupart des fans choisissent la méditation calme comme une pratique, faire du yoga, le tai-chi ou autre pratique formelle de la méditation qui aide à la libération des tensions du corps et améliorer la respiration. D'autres sont capables de faire attention et être pleinement présent dans votre propre activité consciente choisi sans être distrait par d'autres. Cela rend l'énergie est concentrée en un seul point, sans perdre en d'autres qui ne sont pas couverts et qui ne sont pas utiles à l'époque.

Choisissez le surf, le jardinage ou la lecture avec vos enfants, mais diligent et pratiquée régulièrement pour obtenir l'effet de la réduction du stress.

6. utiliser leurs critères de téléphones

Les gens tranquilles ne sont pas à la merci de leurs téléphones. Reléguer son utilisation appropriée en tant qu'outil intermittente pour le travail et la communication, peut-être en tant que source de la musique ou des nouvelles.

Vous ne serez pas parvenir à la paix ou de l'équilibre dans votre vie, alors que le téléphone continue de dominer votre journée.

7. auto réglementer et exercer des limites saines

Ils sont conscients d'eux-mêmes et de répondre à leur état mental, physique et émotionnel. Ils prennent des pauses, d'étirement et de pique-nique, ou se défouler au besoin. L'auto-discipline et l'affirmation de leur permettre de dire non, demander de l'aide et d'arrêter le travail à une heure raisonnable.

Faire de cette pratique et faire valoir vos besoins en vous-même et avec les autres, et profiter de se sentir plus en contrôle.

8. Ils savent que la vie est imprévisible et s'y adapter

Sa nature imperturbable vient d'une profonde sachant que la vie est imprévisible. Ils ne pensent pas que les choses suivre un plan et sont prêts à adapter à ce qui se passe sur la journée.

Planifiez votre journée, mais est prêt à changer à tout moment.

9. Ils se connectent avec le monde réel et de manière significative

La personne calme se livre à tout moment de la journée à des activités qui ont rien à voir avec le succès, l'argent ou le temps qui passe. Un échange avec un étranger, un appel à un parent, quelque part, il y aura une connexion peine. Dans la cuisine, le jardinage, une activité créatrice (y compris l'éducation et le développement des relations), quelque part va passion et de soins.

Rappelez-vous ce qui compte vraiment pour vous et honorer tous les jours.

10. étreindre leur petite place dans le monde

Sa plus grande satisfaction est de savoir que leur petite place dans l'univers. Ils restent conscients de l'au-delà eux-mêmes qui empêche l'absorption.

leur travail et leurs responsabilités sont prises au sérieux, mais pas eux-mêmes. Ils ne portent pas le poids du monde sur ses épaules.

Avec la capacité de méditer (la capacité à réfléchir sur nos circonstances personnelles et sociales), au service des autres (par le travail, le bénévolat ou de soin pour les autres) est une voie commune pour obtenir ce point de vue santé. apitoiement sur soi, la gratitude et la résilience des pièces.

Passe une bonne partie de votre journée de se concentrer sur les autres et imiter leurs perspectives stables.

Tous ces comportements et les attitudes sont à portée de main même si elle peut ne pas être facile de prendre l'habitude de la nuit. Commencez petit et commencer dès maintenant, et profiter de la tranquillité que justement portée.

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