10 Les aliments qui peuvent aider à prévenir le cancer du sein.

10 Les aliments qui peuvent aider à prévenir le cancer du sein.

10 Les aliments qui peuvent aider à prévenir le cancer du sein.

Ceci est juste un des nombreux types de cancer comme il grandit et se développe dans le tissu des glandes mammaires. Selon le National Institutes of Health (NIH pour son sigle en anglais), il existe 2 types: carcinome canalaire et le carcinome lobulaire.

1. brocoli

Il est un grand allié grâce à un composé appelé sulforaphane qui aide le corps à lutter contre la propagation des tumeurs. Des recherches récentes par le NIH a montré qu'il peut inhiber une enzyme appelée HDAC, qui travaille pour supprimer la tumeur capacité de combat du corps.

2. ail

Il est considéré comme un aliment qui peut lutter contre le cancer dans plusieurs de ses formes, selon l'Institut national du cancer. Une étude a révélé que les femmes qui consommaient régulièrement ail et les oignons, avaient un risque significativement plus faible de cancer du sein.

3. Grenade

Ils sont très populaires car ils possèdent des quantités riches en anti-oxydants et anti-inflammatoires des polyphénols, et une substance phytochimique appelé ellagitanins, ce qui interfère avec la production de l'aromatase, une enzyme qui augmente la production d'hormones dans le tissu mammaire explique expert Dr .. Nalini Chilkov cancer et de la médecine en bonne santé.

4. Nuts

appliqué dans les études de la souris ont montré que manger des noix dans une alimentation saine tout au long de la vie et de réduire le risque de cancer du sein en développement en la moitié et la diminution de la croissance de la tumeur grâce à sa composition riche en antioxydants oméga-3 les acides gras, les phytostérols ou .

5. Le curcuma

La curcumine, un composé trouvé dans le curcuma, peut jouer un rôle important dans le blocage de l'expression d'une molécule appelée RANKL, situé dans les cellules tumorales plus mortelle du cancer et du sein agressif. Il aide également à prévenir le cancer de la peau.

alerte maximale

Malheureusement, environ 1 femme sur 8 aux États-Unis (12% de la population) ont développé un cancer du sein invasif dans sa vie. Dans ce pays, ils ont enregistré les taux de mortalité les plus élevés, à l'exception du cancer du poumon.

Facteurs de risque

Le National Institute of Health (NIH pour son sigle en anglais) rapporte que certaines personnes ont des mutations génétiques qui les rendent plus probable. Les anomalies génétiques les plus courantes se retrouvent dans les gènes BRCA1 et BRCA2, qui produisent habituellement des protéines qui protègent contre le cancer.

L'âge et les enfants

Les femmes qui ont jamais eu d'enfants ou qui avaient eux après 30 ans sont également à risque accru de développer un cancer du sein. Obtenir plus d'enceinte d'une fois ou à un âge précoce réduit le risque de ce cancer.

6. lin

La plupart des recherches sur ses propriétés anticancéreuses ont été faites chez des souris ou des cultures cellulaires in vitro, mais, selon l'American Cancer Society, les lignanes (métabolites de ces plantes) mouvement lent et l'adhérence des cellules de cancer du sein.

7. Baies

Ils ont plusieurs antioxydants puissants, en particulier les anthocyanes et l'acide ellagique ont été démontré dans des études de culture cellulaire, de réduire les dommages produits par les radicaux libres des cellules saines, selon l'American Institute for Cancer Research.

8. Le thé vert

Il est riche en polyphénols EGCG (épigallocatéchine gallate 3), qui a prouvé être un grand allié pour freiner la propagation des cellules cancéreuses du sein, et de prévenir le cancer de la peau, du côlon et de la prostate.

9. tomate

Certaines études ont montré que manger plus de lycopène, un antioxydant qui contient ce légume, peut ralentir la croissance des cellules qui causent le cancer du sein. D'autres recherches montrent son efficacité contre le cancer de la vessie, de la prostate, du poumon et des ovaires.

10. Chou-fleur

Il est riche en vitamine C et de manganèse, ainsi que le bêta-carotène, le bêta-cryptoxanthine, l'acide caféique, l'acide cinnamique, l'acide férulique, la quercétine, la rutine, kaempférol. Tout cela contribue à réduire le risque de stress cellulaire qui dégénère dans presque tous les cancers.

De couleurs

Les femmes blanches sont légèrement plus susceptibles de développer des femmes afro-américaines avec le cancer du sein. Cependant, chez les femmes de moins de 45 ans, le cancer du sein est plus fréquent chez les femmes noires que chez les femmes blanches.

Les hommes aussi

Bien que beaucoup de gens croient un mythe, le cancer du sein affecte aussi les hommes, car ils ont aussi le tissu mammaire, bien que ceux-ci, les cancers d'environ 1 à 10 du sein sont pensés pour être due à des mutations dans le gène BRCA2, et encore moins de mutations cas BRCA1 assure Breast Cancer Organisation.

Il est préférable de "déplacer"

L'exercice régulier réduit le risque de cancer du sein et d'autres maladies telles que le cancer du côlon, du poumon et le cancer de l'utérus. Il contribue également à améliorer la survie de ceux qui ont surmonté ce cancer du sein, rapporte le National Institutes of Health.

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