12 choses devraient tous faire plus souvent

12 choses devraient tous faire plus souvent

12 choses devraient tous faire plus souvent

Vous savez probablement déjà les choses qui font une bonne et saine vie pleine de bonheur. (Et vous êtes sûr qu'ils ne sont pas des frites, vérifier le courrier électronique sur le lit, ou des commérages.)

Mais nous avons tous besoin des rappels occasionnels (voire quotidiennes). Vous n'êtes pas obligé de faire ces choses cinq fois par jour tous les jours pour voir un grand changement dans votre vie. Même les quelques fois par semaine ou cinq minutes par jour peuvent faire une grande différence.

Dans cet esprit, voici 12 choses que nous devrions faire plus souvent.

1. Débranchez de la technologie.

Tournons nos téléphones, surtout pour le dîner. Instituer une règle pas de téléphone à la table. Nous ne devons pas passer autant de temps à documenter nos vies sur les réseaux sociaux. Contrairement à la croyance populaire, oui, il l'a fait, même si vous n'êtes pas sur Facebook.

2. Passer du temps dans la compagnie des autres.

être physiquement avec les gens est la seule façon d'obtenir ce sentiment de connexion humaine. Oui, il est un grand chat vidéo avec grand-mère chaque week-end, mais il est pas le même que d'être avec elle debout dans sa cuisine cuisson leur célèbre brioches à la cannelle recette. Engagez-vous à faire plus de temps à interagir en personne avec les gens que vous aimez.

3. Mettez votre bien-être en premier.

Beaucoup d'entre nous ont tendance à laisser nos egos et des comptes bancaires à prendre des décisions pour nous. Si on ne va pas à ce parti, ils ne vont pas à inviter la prochaine fois. Si nous disons non à ce client, ils ne vont pas être déposé. Si nous ne commandons un cocktail et amuse-gueule, ils pensent que nous sommes ennuyés ou sont en faillite.

Notre émotionnel et bien-être physique souvent il va trop loin. Prenez quelques jours, boire de l'eau, manger des salades, faire une des choses secondaires qui vous font sentir mauvais.

4. Appelez vos membres de la famille juste pour dire bonjour.

Votre maman aimerait entendre votre voix et votre soeur aimerait entendre parler de votre voyage en Espagne. Afin de leur donner un appel. Ne tenez pas les appels téléphoniques à ces situations comme ce que nous pouvons acheter pour le papa pour son anniversaire.

5. Lee livres réels et actuels.

J'adore le sentiment des livres et l'odeur des pages. J'adore écrire dans les marges, tourner les pages et de briser le centre lors de l'ouverture pour la première fois. Les livres sont un trésor de mots dans votre poche. Passer plus de temps avec eux.

6. Réfléchissez avant de vous répondre.

Puisque nous sommes constamment envoyer des SMS et des e-mails répondant en cinq minutes, nous avons pris l'habitude de répondre à des situations immédiatement. Et cela est très bien si votre ami vous envoie un courriel pour dire que vous arrivez à votre maison 10 minutes de retard. Mais quand vous obtenez importante, bonnes ou mauvaises nouvelles, s'asseoir avec eux pendant un certain temps. Prenez le temps de les étudier et se sentir vos sentiments. Vous serez probablement plus heureux avec votre réponse si vous prenez un moment pour répondre.

7. Être rire plus par jour.

Tous les enfants de 4 ans en moyenne, rient 300 fois par jour; les personnes âgées de 40 ans en moyenne, quatre rire. Comment pouvez-vous générer plus de rires dans votre journée? Entourez-vous de gens drôles, apprendre à raconter une blague, vous inscrire à des podcasts amusantes, ou tout simplement à la recherche de regarder des vidéos drôles.

 8. Manuscrite.

Écrire des lettres à votre famille ou entre amis, écrire des notes à votre amour, faire la liste pour le magasin, écrire des objectifs pour la semaine, ou des notes de remerciement. L'affichage numérique est fantastique et confortable, mais il y a une grande différence entre les messages texte que vous envoyez quelqu'un dire que vous aimez et d'écrire une note et de le laisser collé sur la porte d'entrée ou un miroir de salle de bains.

9. Aller au lit une heure plus tôt.

Lorsque nous sommes bien reposés, nous sommes plus productifs, plus heureux, et de prendre de meilleures décisions. Ces e-mails sont toujours là le matin, comme Netflix. Ferme l'écran et aller dormir.

10. Prenez le temps de ne rien faire.

Oui, même si vous avez réellement programmer sur votre calendrier. Ne rien faire pourrait aller faire une promenade, embrasser votre animal de compagnie, de prendre un long bain, ou tout simplement se coucher sur le canapé et regarder vers l'avenir. les temps d'arrêt est nécessaire si vous voulez vraiment pour recharger vos batteries.

11. Habiller.

Nous savons que leggings que les culottes sont incroyablement confortables. Mais parfois, nous devons prendre le temps de polir vos chaussures, mettre du rouge à lèvres rouge, et la bande de pilates. Même si pas sans raison valable. Faites votre propre raison avec les filles, allez l'ouverture d'une galerie, salle à manger dans ce nouveau restaurant cool.

12. Promenez-vous. Sans votre GPS sans destination ou le but.

Promenez-vous sur un nouveau quartier, arrêtez quand vous voyez un magasin agréable que vous avez jamais vu auparavant, laissez votre chien à montrer la voie dans leur promenade quotidienne. Vous ne savez jamais qui ou quoi nous allons entendre.

Maintenant, je vous parie déjà Sabse ces étapes simples rendra la vie plus incroyable. Considérer cela comme un élan d'amour pour réellement rendre un peu plus souvent.

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