12 principaux nutriments pour la santé cardiaque

12 principaux nutriments pour la santé cardiaque

Le cœur est notre muscle le plus important et actif. En plus des avantages pour le cœur d'être, un mode de vie sain et actif et une alimentation saine, il y a plusieurs herbes essentielles, vitamines, minéraux et autres éléments nutritifs qui peuvent fournir de fortes augmentations de la santé du cœur.

Voici 12 des meilleurs:

1. Cayenne. il est également connu comme le roi des herbes, le poivre de Cayenne est l'une des substances les plus puissants de la santé cardiaque. Renforce, stimule et tonifie le cœur, la circulation et les soldes de la pression artérielle et calme les palpitations. En raison de sa puissance, vous pouvez commencer petit et de construire progressivement la fourniture de poudre de poivre de Cayenne.

2. Espino. Avec le poivre de Cayenne, l'aubépine est une plante préférée pour le coeur, le célèbre herboriste Dr Christopher. L'aubépine est riche en flavonoïdes qui protègent les petits vaisseaux sanguins contre les radicaux libres. Il normalise la pression artérielle, diminue les dépôts de cholestérol et de lipides dans le foie et l'aorte et contribue à des conditions telles que l'angine de poitrine, les arythmies, l'athérosclérose, la formation de caillots sanguins et l'hypertension. Même si cela peut prendre des mois pour réaliser tous les avantages de l'aubépine, souvent un compte-gouttes d'extrait d'aubépine aide à jeter les battements de coeur irréguliers à court terme.

3. magnésium. Le magnésium aide à prévenir les crises cardiaques, régule la pression artérielle et aide à contrôler l'arythmie cardiaque, en plus de nombreux autres avantages pour la santé vitaux. Merci à aujourd'hui alimentation SAD et minéraux appauvri les sols, on estime que 80 à 95 pour cent d'entre nous sont déficients en magnésium.

4. coenzyme. Un nutriment tels que la coenzyme est essentiel pour le bon fonctionnement du cœur parce que plusieurs études ont montré que la gauche la plupart des gens souffrant de problèmes cardiaques, une pénurie de celui-ci dans votre corps.

5. Cacao. Une source naturelle de coeur théobromine saine, le cacao contient également flavonal épicatéchine, ce qui améliore la fonction des vaisseaux sanguins.

6. silice. Il a été noté depuis plus d'un demi-siècle que le silicium minéral était abondant dans les cœurs sains et malades défaillants cardiaques et les vaisseaux sanguins. Le silicium est responsable à la fois la résistance et l'élasticité du tissu cardiovasculaire. Ceci est un semi-conducteur qui est impliquée dans la transmission des messages nerveux et elle est importante pour les fonctions électriques du coeur.

7. La vitamine D3. Il est amplement prouvé maintenant en montrant les nombreuses fonctions cardioprotecteurs de la vitamine D. La restauration de la vitamine D à des niveaux normaux aide à réduire l'inflammation, normaliser la pression sanguine et améliorer la sensibilité à l'insuline, facteurs qui réduisent le risque de les maladies cardiaques.

8. iode. En 1933, le Dr Kenneth Turner de Harvard Medical School a mené une série d'expériences sur des lapins ont montré que l'iode peut prévenir l'athérosclérose chez les lapins, même quand ils ont été nourris avec un régime alimentaire malsain. L'iode est également un facteur de co essentielle pour le sélénium.

9. ail. Plusieurs études ont montré qu'une gousse d'ail par jour inhibe le mauvais cholestérol (LDL) et augmente la production de la bonne nature (HDL). essais plus petits ont également montré que l'ail aide à normaliser la tension artérielle, à prévenir l'agrégation des plaquettes sanguines, et améliorer la circulation.

10. vitamine C. Rath Matthias déterminé que la maladie cardiaque est provoquée par l'affaiblissement des parois des artères due à une carence en vitamine C. La vitamine C naturelle induit la réparation des vaisseaux sanguins, des maladies cardiovasculaires, peut conduire à un arrêt de la progression et même à la régression naturelle des lésions vasculaires.

11. Agripalma. Traditionnellement, il utilisé pour traiter les battements cardiaques causés par le stress, l'utilisation prolongée de cette base de données herbes sédatives peut réduire la formation de facteurs de coagulation, à réduire le cholestérol complètement et le taux de triglycérides, et de renforcer le muscle cardiaque.

12. Le sélénium. Le sélénium est essentiel pour la production de CoQ10 naturelle bénéficie cœur.

Recherche et rédaction: Vie Lucida.
 Référence: tbyil

38

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha