3 méthodes pour éliminer les émotions négatives et les toxines

3 méthodes pour éliminer les émotions négatives et les toxines

Avec quelques habitudes quotidiennes peuvent être enlevées facilement les toxines physiques et les émotions négatives. Air, eau et une brosse sont le trio magique pour encourager un corps sain, l'élimination des toxines et en équilibrant émotionnellement.

Méthodes pour éliminer les émotions négatives et les toxines

Désintoxication ne soit pas quelque chose à craindre ou un processus coûteux, compliqué et épuisant. Vous pouvez éliminer les toxines accumulées dans le corps et d'éliminer les émotions négatives de la manière suivante. Il est facilement accessible et contribue beaucoup au bien-être de votre corps.

respirer

La respiration est généralement pas quelque chose que nous pensons, car il vient naturellement. Mais la plupart des gens ne sont pas vraiment pas respirer correctement, en particulier dans notre monde accéléré. La respiration a tendance à être étroite, peu profonde et stressés. Ce style de la respiration nous prive de la possibilité d'oxygène qui peut prendre ce qui contribue à brouiller le cerveau, de la fatigue et de l'accumulation de toxines. Mais ce problème est facilement résolu avec un peu de connaissance, l'intention et une technique de respiration appelé Kapalabhati esprit brillant en sanskrit. Il cultive une prise de conscience de la respiration. La plupart des gens ne respirent avec le haut des poumons, mais nous avons vraiment besoin de le faire avec le diaphragme pour extraire le plein air. Prenez quelques minutes pendant la journée pour respirer profondément. Pour prendre en plus d'oxygène, les tissus sont désintoxiqués, l'esprit efface et calme le système nerveux (ce qui conduit à des états émotionnels positifs). Ensuite, lisez l'exercice suivant à pratiquer Kapalabhati:

Asseyez-vous dans une position confortable, la colonne vertébrale droite. Respirez normalement pendant environ une minute. Puis commencez avec un accent sur la respiration expiration. Inhalation doit être spontanée et sans effort; Il devrait que légèrement accentué expiration. Sur l'expiration, tout à coup contractant les muscles abdominaux si vite que l'air est expulsé par le nez bruyamment, comme un soufflet. Ne pas se concentrer sur l'inhalation. Il sera automatique et passif. Cet exercice devrait être fait en trois tours, chacun composé de 11 respirations (pour les débutants).

hydration

L'eau potable semble une action basique et simple, cependant, la déshydratation est fréquente. Boire environ 2,2 litres d'eau (environ neuf tasses) par jour aayuda éliminer les toxines accumulées pendant la journée (aide à soulager la contrainte exercée sur les reins et le foie). Il est particulièrement important de boire beaucoup d'eau première chose le matin, car les toxines accumulées pendant la nuit. Ajouter le jus d'un demi citron est encore mieux, car il aide à nettoyer le foie. La médecine chinoise considère que le foie est le siège de la colère, tandis que les reins sont associés à la peur (le solde de ces organes est important pour la santé émotionnelle). L'eau purifiée est essentiel, sinon nous sommes tout simplement en train de changer une toxine à l'autre.

brossé

Se brosser la peau sèche est une autre façon économique et facile à détoxifier. Les cellules mortes sont éliminées, le système lymphatique et le système immunitaire sont stimulés tout en toxines sont logés dans la réduction de la cellulite. Une brosse à poils naturels à long manche est tout ce qui est nécessaire. Commencez avec la peau sèche et en déplaçant la brosse vers le cœur. Les pieds sont un bon endroit pour commencer. Badigeonner les jambes, les bras, le dos et l'abdomen. il faut 10 minutes à 5 brosser l'ensemble du corps. Assurez-vous de profiter après une douche chaude, boire un grand verre d'eau et de respirer profondément. Votre corps vous remerciera purifié heureux.

Recherche et rédaction: Vie Lucida

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