4 étapes simples qui vont nous aider dans la formation d'exercice

4 étapes simples qui vont nous aider dans la formation d'exercice

Dans le post précédent, nous essayons ces 3 raisons fondamentales qui, généralement, ne pratiquent cet exercice que nous manques tellement, et, surtout, nous donner tellement d'avantages à notre propre santé.

Mais comme il y a des raisons qui nous conduisent, peut-être délibérément, pas le sport, il y a un certain nombre de mesures simples qui nous aideront à nous convaincre que nous exercer, et, surtout, de le faire régulièrement.

  • Fixé un objectif simple et facile. Par-dessus tout, nous pouvons faire vraiment. L'astuce: il existe plusieurs façons fijársela, soit par écrit, il est facile, précis et peut être effectuée dans une matière sensible de temps (par exemple, une demi-heure par jour serait un bon choix pour commencer).
  • Inscrivez-vous à notre ejecicio quotidienne. Dans cette forme particulière, nous serons au courant de ce que je fait, et ce que nous continuerons à faire tous les jours, jour après jour.
  • Dire aux autres. En particulier, parce que nous encourageons à poursuivre et même peut également les encourager à faire de même. Que diriez-vous un partenaire / un de vous accompagner chaque jour?
  • Ajouter motivation. Principalement, si vous manquez une ou deux fois dans l'exercice. Dans le cas où vous avez besoin de plus de motivation, vous pouvez vous convaincre personnellement, et de voir ce que vous avez.
 

| Zen Habits

8

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha