5 aliments qui peuvent affaiblir votre système immunitaire

5 aliments qui peuvent affaiblir votre système immunitaire

Le système immunitaire nous protège contre les agents étrangers tels que des bactéries, des parasites ou des virus. Notre système immunitaire est complexe et il y a beaucoup de facteurs qui peuvent affaiblir les défenses de l'organisme. Ceux-ci comprennent l'anxiété, le stress ou le manque de sommeil. Mais notre nourriture influe sur l'état du système immunitaire.

Les aliments qui endommagent le système immunitaire

Surtout si nous ingérons des toxines introduites dans les éléments nutritifs dont le corps. Par conséquent, il est important de savoir 5 aliments qui peuvent affaiblir votre système immunitaire, car si elle entre dans un état de déséquilibre, il réduit leur capacité à combattre les infections ne pas être en mesure d'éliminer correctement les cellules infectées par des bactéries et des virus.

1. Le sucre raffiné

l'abus de sucre est liée à l'affaiblissement des défenses qui luttent contre les maladies infectieuses, provoquant le système immunitaire perd 40% de sa capacité à réduire les agents pathogènes infectieux.

Le sucre déminéralisée corps provoquant une usure sur les capacités du système immunitaire. À métaboliser le sucre raffiné, extrait d'autres tissus et organes du corps, minéraux et vitamines de sorte que les dommages causés sur le long terme. Pour lutter contre les virus et les bactéries, les globules blancs ont besoin de vitamine C pour lutter contre des agents infectieux, mais l'excès de sucre érode la vitamine C dans notre corps.

2. sel

Trop de sel dans notre alimentation est liée à la croissance des cellules auto-immunes associées à la maladie. Dans ces cas, le système immunitaire agit sur les tissus sains, d'endommager le corps et oublier de combattre les pathogènes.

3. grains raffinés

Contiennent peu de nutriments et peu de fibres par rapport aux mêmes grains entiers d'où ils viennent. Ces aliments ont tendance à être hautement transformés afin qu'ils contiennent une présence excessive d'additifs et de conservateurs chimiques, ce qui peut affaiblir considérablement la capacité des globules blancs et pour éliminer les bactéries q ue le système immunitaire est affaibli.

4. laitiers et de la viande

Une étude suggère que les produits laitiers et la viande rouge contiennent une molécule que les humains ne produire naturellement appelés Neu5Gc. Nos cellules à absorber ce composé, et au fil du temps le corps produit des anticorps contre elle.

Après plusieurs années de consommation de lait et de viande de manière disproportionnée, produisant un anticorps conforme peut déclencher une réponse immunitaire inflammatoire légère, mais continue. Cette inflammation chronique a longtemps été liée au cancer.

5. Sodas et boissons gazeuses

Ces boissons sucrées peuvent contenir entre 30-50 grammes de sucre dans une seule boîte. Vous pouvez imaginer les dégâts que quelques sodas par jour peuvent faire pour votre santé. Une étude a montré que le sucre peut réduire le système immunitaire à seulement dix minutes après la prise de ces boissons.

Leur acide, en particulier les boissons coca cola peut également causer des dommages à l'intestin, ce qui permet aux germes d'entrer. Même les boissons gazeuses diète peuvent nuire à votre système immunitaire et peut-être, en particulier ceux qui sont les meilleurs vendeurs en aussi bonne santé. L'aspartame est au point mort, ils peuvent endommager les cellules dans le corps, ce qui rend plus de place pour les infections.

72

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha