5 émotions communes, la faim face

5 émotions communes, la faim face

états émotionnels nous conduisent à trop manger et la plupart du temps sans contrôle et de grandes quantités de nourriture, généralement pour des raisons pratiques conduisent à la malbouffe comme une réponse à des états d'esprit, plutôt que la faim naturel.

Ces émotions affectent la stimulation de la faim dans de telles contraintes:

1.Ira
Si vous êtes en colère contre vous-même, une autre personne ou d'une situation, de noyer ses sentiments est plus facile de les étouffer avec de la nourriture, à régler le problème lui-même.

2.Desesperanza
Quand il vient à croire que; "Rien ne compte vraiment de toute façon Rien dans la vie va changer ou améliorer pour moi," est quand nous arrivons à la conclusion; Pourquoi devrais-je me soucier de ma santé ou de poids?, Mange aussi me fait me sentir mieux. (Sens extrême de désespoir qui sont typiques de la dépression chronique).

(Dans ce cas, si elle est à vous, s'il vous plaît parler à un professionnel de la santé mentale en particulier lorsque ce sentiment de désespoir est continue).

contrôle 3.Falta
Quand vous pensez, "Ma vie est hors de contrôle Il n'y a rien de ce qui pourrait l'avoir tout le monde autour de moi me dépasse," à l'exception de manger, et je peux manger ce que je veux, quand et si je le ferai.

4. Sentiment méprisé
Peut-être que vous avez accompli quelque chose d'exceptionnel au travail et personne n'a remarqué, ou peut-être que vous avez fait une réalisation personnelle qui avait rêvé pendant des années, mais la maison la part de personne leur fierté.

Alors tenté de vous féliciter, en regardant dans la nourriture ou la boisson, la rémunération est pas autrement.

5. L'ennui
Il est quand nous pensons; "Rien à voir nulle part où aller - il est solitaire Il n'y a rien dans la maison pour occuper votre esprit ou votre temps.

Mais il y a un garde-manger plein de nourriture qui occupent le temps disponible.

Si vous allez dans l'une de ces cinq profils, essayez de vous asseoir avec un papier et chercher des idées pour trouver des comportements alternatifs pour éviter le résultat à la nourriture, si vous ne pouvez pas contrôler une de ces émotions par vous-même, obtenir de l'aide et éviter d'endommager leur santé .

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