5 façons de prévenir et d'éliminer la rétention d'eau

5 façons de prévenir et d'éliminer la rétention d'eau

Découvrez les moyens les plus efficaces pour éliminer la rétention d'eau dans le corps et améliorer la santé globale des moyens de l'organisme. En outre, ces conseils vous aideront à éviter l'accumulation d'eau avant qu'il ne soit formé.

Si vous faites de la rétention de fluide, vous pouvez faire vos vêtements sentent plus serré, vous pouvez sentir ballonné ou dépassés, et vous pouvez même vous voir trop enflammée ou enflée. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez être retenue du fluide, mais quelle est la façon naturelle la plus facile et rapide de se débarrasser de celui-ci?

Quelles sont les causes gain de poids de l'eau?

Le poids corporel par l'accumulation de liquide se produit lorsque vous conservez fluide corporel. Il se produit lorsqu'il y a une accumulation de liquide dans les tissus du système circulatoire ou d'autres parties du corps. Il y a plusieurs façons qui peuvent être causés, y compris:

  • Quand il y a un changement de pression à l'intérieur des capillaires ou les parois des capillaires sont trop perméable, l'eau restera dans les tissus et provoquer un gonflement.
  • S'il y a trop de liquide dans le système lymphatique, le liquide en excès restera dans les tissus, provoquant un gonflement des jambes, des chevilles, des pieds ou toute autre partie du corps.
  • Lorsque l'insuffisance cardiaque, l'insuffisance cardiaque congestive, le cœur doit travailler plus fort. Cet échange et de la pression provoque la rétention d'eau dans les jambes, les pieds, les chevilles et les poumons.
  • carence en protéines grave.
  • Carence en vitamine B.
  • Au cours de l'insuffisance rénale
  • Pendant la grossesse ou la menstruation
  • Le manque d'exercice
  • Certains médicaments tels que la thérapie de substitution hormonale, la pilule contraceptive, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens et les bêta-bloquants.
  • Manger beaucoup d'aliments riches en sodium
  • Manger trop de sucre.

Comment se débarrasser naturellement de la rétention d'eau?

Comme vous pouvez le voir, il y a de nombreuses causes de la rétention d'eau, mais en fonction de ce qui est à l'origine de la, déterminent la façon dont vous devez vous débarrasser de celui-ci. Évidemment, si vous avez une condition médicale, comme une maladie cardiaque ou une maladie rénale, vous devriez consulter votre médecin et vous êtes susceptibles de prescrire des diurétiques et peut même entrer en restriction hydrique ou un traitement plus sévère, mais pour les cas les plus simples peuvent être éliminées la rétention d'eau naturellement.

5 façons de prévenir et d'éliminer la rétention d'eau dans le corps.

De nombreux aliments diurétiques qui peuvent agir comme des diurétiques naturelles et aider à produire l'urine, ce qui permet d'éliminer les fluides corporels.

1. Évitez le sel

Enlever le sel et dans une semaine vous avez perdu fluides sans effort. Outre la consommation de sel peut causer des problèmes de pression artérielle, entre autres problèmes graves, il est donc conseillé de réduire leur consommation et de passer à du sel de mer.

2. Pas de café

Pas de café, passer à tisanes. Il infusions diurétiques qui peuvent prendre des jours où vous conservez plus fluide (menstruations, insomnie, nervosité, stress, etc.). Rappelez-vous que les plantes les plus diurétiques sont: pissenlit, graines de céleri, la prêle.

3. Plus d'aliments crus

Manger des aliments crus. Les fruits sont riches en potassium, diurétique minérale, et de nombreux légumes sont nettoyés.

Consommer entre les repas, la banane ou de banane, des fraises, des pêches. Pour commencer les repas, cueillir des légumes comme les asperges, les épinards, le cresson, le céleri, la carotte, l'oignon, le poireau, etc.

4. Thé vert

Thé, votre boisson d'été. Le thé vert, pour ses propriétés diurétiques et sa faible teneur en caféine. Le thé vert, vous donne aussi la santé phytochimiques tels que les catéchines et des antioxydants est un remède efficace à domicile pour traiter la rétention d'eau dans le corps.

5. Natural Juice

jus fait maison pour enlever les liquides.

jus de fruits naturels sont d'excellents diurétiques. Ce jus améliore la digestion et, à son tour, contribue à l'élimination des fluides accumulés dans le corps.

ingrédients

  • 1 pamplemousse
  • 1 pomme hachée
  • 1/4 bulbe de fenouil haché
  • De l'eau (le besoin)

Avantages d'ingrédients

  • Le pamplemousse contient une bonne quantité d'électrolyte potassium. Le potassium est un élément important des fluides cellulaires et le corps aide à la fréquence cardiaque et le sang de contrôle de pression à travers contre les effets du sodium.
  • Apple fournit principalement la pectine, ce qui contribue à une bonne digestion, il contribue à briser les toxines, abaisse le cholestérol et améliore la fonction de l'intestin, ce qui réduit l'enflure et desinflamación dans l'intestin conservé liquide.
  • Le fenouil est un puissant anti-inflammatoire, anti-oxydant, et contient des propriétés anti-cancérigènes. Avec un profil riche en phytonutriments, fenouil aide à la digestion, est riche en vitamine C et peut vous aider à perdre du poids, car il est un excellent diurétique.

préparation:

  • Laver et couper en deux pamplemousse, puis extraire le jus.
  • Lavez et hachez l'ampoule de pomme et fenouil.
  • Placez les ingrédients dans le mélangeur et fouetter pendant quelques secondes.
  • Filtrer la préparation et boire un verre le matin tous les jours jusqu'à ce que la rétention d'eau disparaît.

Recherche et rédaction vie Lucid

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