5 façons de réduire les bajoues et le ton cou

5 façons de réduire les bajoues et le ton cou

Il existe des moyens simples et naturels qui peuvent réduire le double menton et le cou tonification obtenir un rapide, mais d'y procéder, il faut d'abord savoir quelles sont les causes de l'affaissement peau du cou et pourquoi le double menton apparaît, comme il est également connu problème Gill.

Gill est une accumulation de graisse et de lipides qui se trouvent sous le menton sur toute la nuque, alors en plus d'être ennuyeux pour ceux qui souffrent, sont souvent la cause des problèmes de sécurité depuis l'apparition du cou et du menton elles sont inesthétiques.

Il est à partir de l'âge adulte lorsque plus commencent à apparaître et ne pas faire la distinction entre les hommes et les femmes. Donc, si nous voulons réduire les bajoues nous pouvons recourir à une série d'exercices ainsi que pour aider à tonifier le cou, d'atteindre pour éliminer tous ceux tissus adipeux accumulé. Tout d'abord, nous allons voir ce que les graisses raison accumulent dans cette zone du corps.

Pourquoi Gill semble?

Gill peut être l'élément déclencheur que nous ne prenons pas une bonne alimentation ou pris un mode de vie trop sédentaire. Il est en surpoids ou obèses où Gill, maladies qui sont généralement précédés par une série de mauvaises habitudes comme le mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation et de la consommation excessive de tabac entre autres coins qui génèrent plus de l'accumulation de graisse apparaît dans l'estomac et d'autres parties du corps.

Exercices pour tonifier le cou et réduire Gill

Tant le visage et le cou sont composées de dizaines de muscles qui sont responsables de la peau sus-jacente est plus lisse, les rides disparaissent et pour réduire la quantité de graisse situé dans cette zone. L'exécution de ces exercices que nous allons voir ci-dessous permettra d'atteindre tonifier le cou et de réduire ainsi le menton, avec tous les différents types de branchies comme dans les exercices essayer de tonifier les muscles de resserrer la peau.

premier exercice

Essayez de garder votre dos droit et complètement fermée tandis que la bouche, de la langue, effectuez un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre sur le palais supérieur. En effectuant dix répétitions de l'exercice trois fois par jour exercera tous ces muscles qui vous aideront à tonifier votre cou.

deuxième exercice

Mettez-vous en position assise ou assis bien droit et plus détendu comme vous le pouvez. Maintenant, vous devez prononcer très exagéré haletant tout ce que vous possible les cinq voyelles de l'alphabet. Répétez ce processus dix fois par jour, cet exercice va travailler le style de votre cou et le bas de la barnilla aider considérablement réduire le double menton, mais vous devez être satisfait.

troisième exercice

Tenez-vous sur une chaise, le dos le plus droit possible et, les bras croisés. Essayez d'étirer votre cou vers l'avant jusqu'à son apogée et le cou tourne à gauche ou à droite lentement. Maintenez la position pendant quelques secondes, puis regarder l'avenir avec le cou tendu comme avant. Retourne à maintenir la position deux mêmes secondes et répétez avec l'autre côté.

Faire cet exercice 10 fois de chaque côté va réussir à réduire le double menton, et nous exercer tous les muscles qui influent sur la peau du cou reste lisse et ferme.

quatrième année

Faire un sourire inversé, en essayant de tenir la tension des muscles du cou et répéter dix fois.

cinquième exercice

La beauté de cet exercice est qu'il peut être effectué pratiquement toute heure du jour. Ceci est la gomme à mâcher (en utilisant un produit naturel), ce qui aidera les muscles de l'œuvre de visage et le cou de façon constante.
 Ce sont les exercices pour les muscles de la face et du cou plus efficace, ce qui sera très utile pour réduire les bajoues, bien qu'il y ait beaucoup d'autres habitudes qui influencent plus directement.

Hydratation aide à tonifier le cou

Pour tonifier le cou est très important de garder la peau hydratée, qui peut être obtenu en appliquant une crème hydratante tous les jours dans la zone dans laquelle nous voulons lutter Gill. En outre, les fruits et légumes sont des aliments qui doit toujours être présent dans notre alimentation, car ils sont des antioxydants naturels qui aident la peau plus ferme.

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