5 raisons pour lesquelles vous pouvez échouer votre alimentation

5 raisons pour lesquelles vous pouvez échouer votre alimentation

Rencontrez les 5 raisons suivantes pour lesquelles il pourrait être un échec votre alimentation

Ceci est une courte liste de problèmes que l'on retrouve habituellement lorsque l'on tente de modifier un régime alimentaire ou les habitudes alimentaires que nous portons. Vous pouvez facilement étendre cette liste en fonction de la personnalité, le type de régime et metablismo, ainsi que l'âge, le milieu social, le lieu et le temps de l'année que vous voulez commencer avec un plan alimentation saine, mais les points nommés inclure générale les principaux obstacles rencontrés lors de la réalisation d'un régime alimentaire.

Les rebelles de l'organisme:

régimes drastiques ou très restreintes peuvent provoquer des sautes d'humeur, maux de tête, la fatigue mentale et physique, de l'irritabilité, des troubles digestifs et la confusion mentale. Personne ne veut se sentir de cette façon, des changements alimentaires pour le mieux et se sentir tout le contraire: l'énergie, le bien-être et de la vigilance.

Affamer:

 Ressentir la faim de cinq minutes après avoir mangé, ou une heure, il est nécessaire de garder les courbes. En fait, la faim chronique indique que l'alimentation est déséquilibrée, ce qui peut entraîner votre corps à conserver plus d'énergie et la perte de poids difficile.

Perdre de vue l'objectif:
Le contrôle du poids est un engagement à long terme à la vie. Le défaut de trouver un moyen de commettre des petits péchés est la principale raison pour laquelle les gens finissent plus gros et plus mince, dans l'effet d'accordéon éternelle. En effet, en essayant d'être parfait tout le temps conduit à des sentiments de privation, le ressentiment et même la colère et la dépression.

la pression sociale
Des commentaires comme on n'a pas besoin de perdre du poids ou comment maigre vous écouté par frecuecia- qui essaie de mener une alimentation plus saine. En tant que tel, certaines personnes finissent par se sentir coupable. Une étude a montré que les personnes qui mangent ensemble consomment plus de nourriture parce qu'ils se sentent une sorte de permission à trop manger.

passions
Dès l'enfance, nous avons programmé pour nourrir socialement et émotionnellement. Dates célèbrent la nourriture, de l'utiliser comme une forme d'affection. Un mauvais jour au travail ou une promotion rapide sont transformés en nourriture.

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