8 conseils pour rendre votre visage plus mince

8 conseils pour rendre votre visage plus mince

Nous savons que ceux qui veulent paraître plus mince ou ont besoin de perdre du poids face mince, mais il y a des moments où, en dépit d'avoir réduit la taille de notre corps, notre visage est gonflé, et parfois même conduire un régime, même le corps continue comme regarder.

Conseils pour un visage plus mince

 Parfois, les causes sont dus à la rétention d'eau et même les effets secondaires de certains médicaments tels que la cortisone. Pour atteindre un visage plus mince, vous devez prendre en compte la nourriture, essayez de faire de la gymnastique du visage et utiliser certains remèdes naturels de se barbouiller sur votre visage, cela et faire un peu d'effort peut obtenir des résultats.

1. Boire deux litres d'eau par jour

Il est essentiel de garder notre corps bien hydraté, faciliter ainsi nos corps remplir ses fonctions de nettoyage de façon plus confortable, nous évitons la retenue, les reins fonctionnent mieux, etc. Si vous voyez que cela vous coûte buvez de l'eau, ajouter quelques gouttes de citron ou de faire de l'eau aromatisée et sucre naturel vitaminé.

la rétention d'eau 2. Éviter

Pour éviter un gonflement du visage de la rétention d'eau, vous avez besoin de suivre un régime sans sel, le sucre, les bonbons, la farine raffinée, la viande rouge, entre autres choses. Commencez votre journée avec un verre d'eau chaude avec du citron, puis prendre le petit déjeuner comme un bol de flocons d'avoine avec des raisins ou des prunes ou des fruits rouges, si possible.

Boire des jus d'ananas, de la salade de papaye et de thé vert tous les soirs, ce sera un débogueur, il fait à éliminer les toxines, qui évitent la rétention d'eau. Un régime alimentaire à base de jus de fruits et légumes pendant quatre jours par mois combiné avec une alimentation saine et non transformés pendant ce temps. Il est toujours flatteur pour drainer et détoxifier notre corps.

3. Prend thés et autres boissons qui agissent comme des diurétiques

Infusion de gingembre est l'un des infusions les plus fonctionnels pour dégonfler. Nous pouvons prendre deux fois par jour. Râper la racine jusqu'à une cuillère à café, et prépare l'infusion. Idéal pour le matin et le soir.
 Le thé vert est un autre thé qui peut vous aider. Il est un excellent antioxydant et dépuratif.
 Un autre grand ocpión, eucalyptus perfuse. Favorise notre circulation, il élimine les toxines et est bien adapté pour certains régimes. Vous pouvez également prendre deux par jour.
 Nous vous invitons à lire:
 5 façons de prévenir et d'éliminer la rétention d'eau dans le corps.

4. Appliquer des crèmes raffermissantes naturelles sur le visage

crèmes visage raffermissant sur le marché il y a beaucoup, mais voici une recette naturelle que vous pouvez faire vous-même:

Faire une crème pour le visage fait maison

ingrédients

  • yogourt nature non sucré
  • 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine bio
  • 3 cuillères à soupe de jus d'orange
  • Une capsule de vitamine E (peut acheter dans les pharmacies)

Mélanger tous les ingrédients et appliquer sur le visage pendant la nuit (2 fois par semaine). Faire un massage vers le haut et laissez-le pendant 15 minutes. Retirez ensuite avec de l'eau froide.

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5. Assurez gymnastique faciale

Pour faire ces exercices gymnastique faciale Ne pas besoin d'avoir beaucoup de temps libre, voilà ce qui est de notre côté parce que vous pouvez pratiquer même dans vos moments de travail ou au bureau.

1. Sourire exagérée

Nous savons que le sourire est bonne, mais cette fois nous devrons faire face dans le miroir et plus exagéré que possible. Cet exercice la plupart des muscles de notre visage. Avez-quinze répétitions.

2. L'exercice du «visage de poisson"

Cette gymnastique faciale est de pratiquer tous les jours pour tonifier et enlever un peu de graisse de nos joues et bajoues. Il est à sucer vos joues, comme faire un visage de poisson. Les lèvres sont pincées et très semblable à un pic. Nous essayons de maintenir cette position de 5-10 secondes détendue, et nous le répétons 5 fois.

3. Remplir la bouche d'air

Il est de prendre l'air de rester joues gonflées. Nous les gardons pendant 10 secondes et la libération de l'air. Faites 8 à 12 répétitions.

4. voyelles

Début prononcer la lettre "A" (sans voix, seulement avec le geste), dur. Puis, avec les lettres "E", "O" et "U". Idéalement, répéter 10 fois avec chaque lettre.
 Des exercices simples à notre visage que vous pouvez répéter tous les jours. Peu à peu, vous verrez les résultats.

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