Abdominaux

Abdominaux

Le bas de l'abdomen malheureusement souvent oublié ou pris à l'écart dans les routines de formation, comme d'habitude pas aussi visibles que les abdominaux supérieurs, mais ce sont ceux qui font vraiment la différence quand il vient à aplatir l'abdomen.

abdominaux commencent à le nombril et se terminent au pubis, et il est précisément ce domaine qui tend à accumuler plus de graisse et de construire l'estomac, donc si nous faisons une routine aérobie intense complétée par une bonne alimentation riche en fibres et en protéines tout faible en calories et en matières grasses, ainsi que la formation des exercices abdominaux inférieurs, on remarquera la différence beaucoup plus rapidement.

Ce sont des exercices qui peuvent être un peu difficile pour les débutants athlètes, mais certainement se complètent très bien tous les programmes d'entraînement quel que soit le niveau de la demande que nous voulons, parce qu'il ya beaucoup d'exercices, avec un peu de plus simple que d'autres.

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