Accidents pendant les menstruations, les éviter!

Accidents pendant les menstruations, les éviter!

Pour la plupart des femmes, la menstruation est synonyme d'inconfort. Même si nous voulions enclaustrarnos à la maison au cours de ces jours, nous devons poursuivre nos activités quotidiennes, plus abondantes et douloureuses que cette période et qui nous rend vulnérables à toute forme d ' «accident» est révélé à travers les vêtements. Mais ne t'inquiètes pas; Ici, nous offrons des conseils pour survivre à votre cycle menstruel sans peine. Gardez votre règle sous contrôle!

menstruation lourde et inattendue ...

Avoir des périodes où vous ne vous attendez pas suffit à être nerveux ou de mettre fin à la fin de la journée se lamenter pourquoi: «Je repéré mes vêtements par la règle"

La raison en est que d'avoir des périodes sans protection augmente le risque de transmission des inconvénients ou des accidents pendant les règles, parce que nous ne sommes pas préparés avec suffisamment de serviettes hygiéniques pour les remplacer et non apporter le «droit», qui est, celui qui nous font des vêtements sentons protégés et nous aide à cacher les taches révélateurs (surtout si en plus de ne pas annoncer leur arrivée, il est un des saignements menstruels abondants).

Conseils pour un cycle menstruel sans gêne

Chaque femme est différente et peut offrir diverses raisons qui ont subi des accidents pendant les menstruations, donc, à considérer les conseils suivants pour une règle sans problèmes:

  • Toujours charger réservation de protection. Il a en tout temps à des tampons à main, des tampons ou coupe menstruelle vous aidera à être prêt à vivre une règle sous contrôle. Que ce soit que vous gardez dans votre sac à main, tiroir de bureau dans votre bureau, dans le sac de l'école ou de la boîte vous a attribué dans le gymnase, protecteurs menstruel peut hors de l'ennui vous ou vos amis.
  • Publiez votre cycle. Si chaque mois, vous vous demandez: «Ce que je ne comprends pas les taches sur mes jours", vous pouvez commencer à garder la trace de début et de fin de votre cycle menstruel. Un calendrier de ce type non seulement vous aide à éviter les accidents pendant les règles, aussi il vous permet d'identifier les changements dans votre corps et de suivre les symptômes prémenstruels possibles ou de répondre en toute sécurité lorsque le médecin demande: «À quand remonte votre dernière gouverner? ".
  • Utilisez des protège-slips. Pour les femmes qui ont des règles irrégulières est pas facile de savoir quand commencer le prochain cycle menstruel et cela peut venir dans les moments les plus inattendus. Dans ces cas, l'un des conseils pour éviter de tacher les sous-vêtements est pratique de l'utilisation des protège-slips, en particulier près de la date à laquelle est prévue la menstruation, ils favorisent le sentiment de sécurité en tout temps et vous donner le temps pour obtenir une serviette femme plus grand si votre période requise.
  • Il préfère des vêtements confortables. Même si vous adorez les sous-vêtements sexy est mieux que de laisser stocké dans le tiroir pour votre cycle, surtout si vous avez une période lourde, dans ce cas, il est préférable pour porter des vêtements avec l'amplitude appropriée de tenir aucun problème protège-slip de votre choix.
  • Vérifiez sous vos vêtements avec des vêtements serrés. Si vous le souhaitez, vous pouvez intensifier la protection rapprochée en utilisant du coton collant court (permettant la transpiration nécessaire) ou Lycra (votre choix) sous votre jupe ou une robe; ces vêtements sont confortables et protecteurs de l'aide en matière de santé restent en place, de sorte que presque personne ne vous entends dire: "je suis passé un tampon!".
  • Habillez-vous en couleurs alliés. Naturellement, porter des vêtements de couleurs foncées (en particulier dans la jupe ou un pantalon) peut aider à dissimuler ces accidents pendant les menstruations deviennent souvent des taches sur les vêtements. De même, en utilisant des vêtements amples, de longues chandails ou chemisiers, vous vous sentirez plus sûr au cours de ces jours et, si nécessaire, se cacher les taches que vous avez subis.

cycle menstruel douloureux

Pendant les menstruations, il est courant de faire l'expérience la rétention d'eau, des crampes abdominales, la constipation, la sensibilité des seins et le ventre gonflement, entre autres symptômes qui sont ennuyeux, mais indiquent que la femme est prête à donner la vie à un autre être, donc personne ne devrait pleurer ou avoir honte si toute tache sur vos vêtements est confronté révèle que «ses jours." Il est naturel!

Cependant, rappelez-vous qu'il existe des médicaments en vente libre qui peuvent aider à combattre les signes d'un cycle menstruel douloureux.

Faire un peu d'exercice peut aussi aider à vous sentir mieux, parce que pendant l'activité physique permettra de libérer des endorphines (produits chimiques qui réduisent la douleur). Aussi, prenez un bain chaud ou de mettre un coussin chauffant ou une couverture électrique sur le ventre peut aider vos muscles se détendent et la douleur diminue (mais peut-être pas tout à fait).

Enfin, il estime que, si les accidents pendant votre période sont communs, et sont causées par des saignements menstruels abondants, il est sage de consulter un gynécologue pour vous d'évaluer et de déterminer le traitement médical en fonction de vos besoins.

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