Ainsi, il est sciatique et des douleurs lombaires et comment vous pouvez traiter

Ainsi, il est sciatique et des douleurs lombaires et comment vous pouvez traiter

Sciatique et douleurs lombaires se produisent généralement à la suite des nerfs qui sortent de la moelle, situé à l'intérieur de la colonne vertébrale, regard pincé, le plus souvent parce que les muscles qui maintiennent la colonne sont faibles, le manque d'exercices qui renforcer et extensible, il peut aussi arriver que le disque intervertébral, une petite éponge placée entre les vertèbres, faisant tampon, la partie discale de celui-ci et appuyez sur une des nerfs qui vont de la colonne vertébrale.

En outre, selon la médecine chinoise, les douleurs de la sciatique et la lombalgie sont causées par une déficience du rein et de la vessie, et ses causes multiples, par exemple, par une génétique est né avec une déficience dans ces organes. En outre, ils influencent mauvaise alimentation avec de la viande en excès, le fromage, épices, café, sel, d'alcool, et le manque d'aliments sains comme les légumes, les salades, les légumes, les céréales, les fruits, beaucoup de liquides (avec des liquides ne doivent pas aller à l'extrême et boire beaucoup d'eau parce que nous aurions provoquer l'épuisement et échec ultérieur des reins).

D'autre part, selon la théorie psychosomatique où nos émotions influencent notre état du corps, une douleur dans le nerf sciatique, vous pouvez spécifier certaines affections qui sont reflétées dans ces parties du corps. Pas tous, mais relfexiona sur vos états émotionnels répétitives et de voir si le changement tout, vous pouvez affecter des améliorations.

Solutions pour soulager la sciatique et lumbago

  • Massage sur la jambe touchée et le bas du dos: l'huile de millepertuis ou de l'huile d'amande douce, nous allons prendre quelques gouttes d'huile de romarin et quelques extrait d'arnica (d'agir comme anti-inflammatoire), nous allons mettre une serviette sous la personne, estomac malade avec un oreiller sous le ventre de sorte que le bas du dos ne reste pas enterré, si mal à l'aise mis de côté; commencer à masser la plante du pied, puis en douceur balayant le haut vers le haut, puis lorsque vous chauffez les muscles plus forts que si nous étions pétrir le pain et tracer des lignes avec tous les doigts, de bas en haut par les jumeaux, dans le creux poplité (derrière le genou), derrière les cuisses et sur les côtés ou les hanches, à la fin des fesses, le pétrissage en particulier ce domaine, nous pouvons voir des boules au sein de ces muscles fessiers qui répondent aux zones enflammées des nerfs touchés, avec massage , pour stimuler la circulation, sera dissoute et la douleur disparaîtra.
  • l'intérieur d'observer peurs qui nous bloquent et qui peut se refléter dans nos conditions de travail dans notre corps.
  • Gymnastique, mouvements de yoga doux pour renforcer le bas du dos:
  • reste excessive est déconseillée.
  • Appliquez de la chaleur avec une bouteille d'eau chaude ou une couverture électrique ou solaire.
  • Il est important de posture saine, qui est, assis sur des sièges durs bien droit et bien reins pris en charge, apporter reins au chaud et éviter les courants d'air, de dormir sur le côté, les genoux pliés et un oreiller entre les deux jambes, éviter de soulever des objets du sol sans plier les genoux.

Avez-vous vu ces exercices vidéo pour soulager la sciatique.
 Remarque: Toujours consulter un spécialiste avant de faire un traitement personnalisé.


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