Alimentation Beverly Hills, ne soyez pas dupe!

Alimentation Beverly Hills, ne soyez pas dupe!

Il existe de nombreux régimes pour perdre du poids dépourvue de base scientifique qui sèment souvent illusions et de laisser autant de déceptions récoltent, parce que même si vous perdez du poids, peu de temps après qu'il récupère. Le pire est que pourrait compromettre la santé y compris Beverly Hills est appelé, lisez la suite et ne soyez pas dupe.

Perdre du poids est l'objectif le plus commun que les gens aujourd'hui se pose, en fait, il y a des millions de personnes qui commencent un régime chaque année et même un tiers d'entre eux atteint son but. Chaque année plus de 200 livres sur les différents types de régimes amincissants, peu d'entre eux ont de fondement scientifique pour assurer qu'à aucun moment être compromise document de la santé.

Selon ce concept vient à l'Espagne le régime de Beverly Hills qui prétend avoir donné d'excellents résultats pour les stars d'Hollywood telles que Jack Nicholson, Lisa Minelli, Mari Osmond et Jodie Foster, et étant le plus populaire en 2002 dans le régime alimentaire américain. Notez que l'American Judy Mazel a publié la première version de ce régime en 1981, mais a "perfectionné" le courant, car cela ne comprend pas les protéines animales, alors que dans ce qu'il fait au jour 19, nullement limitatif et le nombre de jours a été réduite de 42 à 35.

Ce régime soulève la stratégie "technique combinant conscient», qui établit le principe de base pas mélanger les graisses, les glucides et les protéines, car cela provoque des troubles de la digestion et par conséquent en surpoids, manque d'énergie, le stress, la dépression, la peau et les cheveux opaque . Mazel dit que la clé est de comprendre que chaque groupe alimentaire correspond ses propres enzymes qui absorbent les nutriments; mais si tout le monde consommait dans le même temps, sa fonction est altérée.

Comment et quand

Le nutritionniste explique quand et comment mélanger différents groupes d'aliments et en quelle quantité, en veillant à ne pas souffrir de la faim et il est possible de perdre kilos 4-7 et demi, le prétendu avantage lorsque vous raccrochez le corps va se faire à manger à droite.

Un élément fondamental du régime de Beverly Hills sont les fruits, puisque selon son créateur "ne pas utiliser les enzymes de l'organisme à digérer, ils se contiennent déjà toutes les exigences pour être réduits à des éléments nutritifs, qui sont absorbés sur cinq minutes environ. "

Ainsi la consommation dans beaucoup d'ananas, la papaye, la pastèque et raisins aide à brûler les graisses, "de sorte que vous devez manger en quantités industrielles (jusqu'à deux ananas entiers les premiers jours)." En outre, «manger la papaye ou l'éveil de pomme sur un estomac vide, les protéines aident à mobiliser en douceur dans l'intestin grêle," l'exobesa.

première semaine

Ledit régime est divisé en 3semanas, le premier "Detox" qui est basé sur ce que l'ananas, de melon et de poire contient des enzymes qui permettent de digérer toutes les protéines et graisse en excès; la seule indication est de ne pas consommer de citron, il neutralise l'effet détoxifiant.

Lundi

Petit déjeuner:

  • Ananas.

Repas:

  • Ananas.

dîner:

  • 2 bananes.

mardi

Petit déjeuner:

  • Poire ou melon.

Repas:

  • Poire ou melon.

dîner:

  • Mango ou melon.

mercredi

Petit déjeuner:

  • Poire ou melon.

Repas:

  • Ananas.

dîner:

  • Ananas.

jeudi

Petit déjeuner:

  • Melon, pastèque et la papaye.

Repas:

  • Melon, pastèque et la papaye.

dîner:

  • Melon, pastèque et la papaye.

vendredi

Petit déjeuner:

  • 2 bananes.

Repas:

  • 250 grammes d'abricots secs.

dîner:

  • Raisins.

samedi

Petit déjeuner:

  • 250 grammes d'amandes.

Repas:

  • Fraises.

dîner:

  • 2 bananes.

dimanche

Petit déjeuner:

  • Melon ou de pomme.

Repas:

  • Melon ou de pomme.

dîner:

  • Melon ou de pomme.

deuxième semaine

L'accent est mis désormais sur les graisses et "prise de conscience". La règle est de manger des fruits qui sont indiquées et ajoutez repas plus élaborés uniquement à l'heure indiquée. Le principe est que les enzymes interagissent avec les raisins du gros intestin et aident propre. En outre, puisque le sucre, éviter la tentation de manger des sucreries.

Lundi

Petit déjeuner:

  • 250 grammes d'amandes.

Repas:

  • Fraises.

dîner:

  • 250 grammes de raisins.

mardi

Petit déjeuner:

  • Raisins.

Repas:

  • Raisins.

dîner:

  • Raisins.

mercredi

Petit déjeuner:

  • Raisins.

Repas:

  • Raisins.

dîner:

  • Raisins.

jeudi

Petit déjeuner:

  • 200 grammes de pain.

Repas:

  • 1 bol de soupe de légumes.

dîner:

  • 2 maïs cuit entier.

vendredi

Petit déjeuner:

  • Ananas.

Repas:

  • Ananas.

dîner:

  • 1 bol de salade de légumes (au goût) et le riz cuit à la vapeur.

samedi

Petit déjeuner:

  • Apple.

Repas:

  • Apple.

dîner:

  • Deux pommes de terre cuites avec 2 cuillères à soupe de beurre.

dimanche

Petit déjeuner:

  • Mango ou melon.

Repas:

  • Mango ou melon.

dîner:

  • Mango ou melon.

troisième semaine

La troisième semaine est de maintenir le rythme de perte de poids en répétant le motif de la deuxième semaine, mais en remplaçant les jours que seuls les raisins sont ingérés par d'autres fruits, un bol de petites portions cuites de viande et de légumes sans graisse.

Le régime de Beverly Hills est considérablement riche en fibres, qui est obtenu par la consommation de fruits; les résultats à suivre est la perte de plusieurs kilos rapidement, au détriment de provoquer une diarrhée sévère, flatulences (gaz intestinaux) et une perte importante de nutriments, en plus d'être faible en protéines favorise l'usure muscles et les tissus si elle est suivie pour plus 10 jours.

Pour les raisons ci-dessus et parce que dès que vous quittez le poids est retrouvé, le Journal de l'American Medical Association a appelé "le pire choix entre les régimes rapides".

Si vous envisagez de perdre du poids, pensez à votre meilleur pari est de se tourner vers une diététiste qualifiée, spécialiste analyser votre état de santé, le niveau des exigences d'activité physique et de calories en ligne avec votre corps pour concevoir un plan d'une alimentation saine et équilibrée . En outre, nous allons recommander une routine d'exercice personnalisé, qui vous aidera à brûler les graisses, renforcer vos muscles et gagner de l'énergie. Ainsi seulement vous perdez du poids et votre santé.

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