Aliments à éviter pour perdre du poids

Aliments à éviter pour perdre du poids

Probablement tous veulent manger des aliments sains qui ne nous conduisent pas à l'embonpoint, mais l'ignorance nous fait d'inclure dans nos aliments diététiques qui peuvent avoir l'effet inverse de perdre du poids et retrouver la réflexion sur l'échelle avec quelques kilos supplémentaires. Voici la liste des aliments à éviter la perte de poids

Aliments à éviter pour perdre du poids

Salades de restauration rapide
 Pas toujours «salade» est égal à la santé. Les restaurants de fast-food ou "fast food" ont dans leur menu une salade de poulet populaire, qui n'a que déjà 500 calories, et si on ajoute 500 de plus pour la sauce, une salade en vient à avoir 1000 calories; en plus d'avoir des niveaux élevés de sel.

Poulet frit

Tout le monde sait qu'un morceau de poulet frit est riche en calories et en matières grasses, mais vous savez aussi qu'il contient des niveaux élevés de sodium. Ce qui rend ce plat croquant un des aliments à éviter la perte de poids.

riz pilaf

Ce plat de la cuisine indienne est très populaire et savoureux, mais parce que des ingrédients comme la moutarde a une forte teneur en sodium, à laquelle on ajoute de l'huile et de glucides propre riz. Dans cette catégorie, on peut inclure d'autres riz frit de diverses cuisines orientales telles que le riz thaïlandais ou riz frit.

Soupe et salade

La soupe et de la salade peut être une bonne combinaison et représentent un aliment très sain. Mais le diable est dans les détails: Les soupes à base de crème peuvent être très riches en matières grasses. Un autre problème est que les restaurants de soupe, car ce sont sont notoirement riches en sodium. Trop de sel non seulement augmente la pression artérielle, augmente le risque de maladies cardiaques, l'ostéoporose et les maladies rénales.

sauce tomate ordinaire

Il est savoureux et les pâtes sont délicieux avec elle, mais cette sauce contient de grandes quantités de sucre pour équilibrer l'acidité naturelle des tomates. Il est recommandé de préparer à la maison, et porte également les conservateurs emballés et riche en sodium.

Plus Aliments à éviter pour perdre du poids

cocktails de jus de fruits

Daiquiris, margaritas et autres cocktails qui sont des «fruits» sont aromatisés avec des sirops de fruits, ce qui est pas le même que le fruit. Ces sirops sont le sucre raffiné pur, ce qui est très préjudiciable à la santé. Une marguerite peut avoir plus de 500 calories.

crème glacée faible en gras

Un autre péchés nourriture faite, la crème glacée faible en gras peuvent prendre dans une demi-tasse de 21 grammes de sucre, ce qui est presque deux fois plus que la crème glacée ordinaire. Tout en portant moins de matières grasses, ils font sucre. Ceci est un autre des aliments qui devraient evipatar de perdre du poids.

Salade sans vinaigrette

Ces salades dans les supermarchés promettent d'être faible en gras en raison de l'absence de dressage, mais 2 cuillères à soupe de cela prend 89 grammes de sucre. Très fréquent dans les aliments «gras» qui sont déjà préparés et vendus dans supermerados, quand nous l'alimentation, idéalement préparé à la maison tous nos salades et plats.

légumes cuits laminés

Il est devenu un plat très populaire dans un certain temps, mais sachez que ces légumes sont cuits avec de la graisse, ce qui enlève toutes leurs pertes. Si vous ne le faites pas à la maison mieux de ne pas consommer tout en suivant un régime alimentaire pour perdre du poids.

céréales sucrées

Un bol de céréales sucrées, (on pourrait nommer plusieurs) causera des ravages avec la grande quantité de sucre qu'ils contiennent, ce qui cause de l'inflammation et un certain nombre de problèmes de santé tels que le gain de poids. Opter pour les options naturel céréales, sucre ou sans gluten, tels que les céréales de riz.

Accompagné cela, vous ne devriez pas laisser de côté un exercice de routine pour vous aider à brûler des calories, la consommation d'eau par jour, éviter le stress peut conduire à ruiner votre régime alimentaire en incorporant des aliments devraient éviter et prendre du poids et nuire à la santé .

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