Aliments pour prévenir le cancer

Aliments pour prévenir le cancer

Il existe plusieurs aliments qui nous aident à empêcher la production de cellules cancéreuses. Leur inclusion dans l'alimentation quotidienne peut directement améliorer notre espérance de vie.

  • Le cancer (tumeur maligne)

Étape par étape, plusieurs études scientifiques ont montré que notre alimentation ne incidence influence du cancer, on estime que les habitudes alimentaires sont liés dans 35% des décès causés par la maladie.

Il est clair que tous les individus ne réagissent également à l'action de la nourriture dans le corps. Obèses, par exemple, sont plus vulnérables au cancer en mangeant des graisses saturées. Par conséquent, il vaut mieux connaître les éléments qui peuvent aider à prévenir cette maladie, et se rappeler que, en soi, pas de nourriture est produite.

Commençons avec la vitamine C ou acide ascorbique, ce qui empêche le développement de radicaux libres, des éléments nocifs qui nuisent à l'estomac et l'oesophage. Molécules agissent comme des rhumes de protection de barrière empêchant et l'anémie, et qui aide la cicatrisation des plaies internes et externes. Nous avons trouvé dans les fraises, les poivrons verts, les légumes verts, orange, citron et la goyave, entre autres.

Dans la même veine se trouve la vitamine A. Alors que la consommation excessive peut endommager le corps, son utilisation modérée empêche le développement du cancer en agissant directement sur les cellules, l'arrêt du développement de celui-ci dans un état cancéreux. On le trouve dans les aliments d'origine animale (foie, l'huile de foie de poisson) ainsi que les oeufs, le lait, le beurre et les légumes.

Pendant ce temps, la vitamine E aide à prévenir les effets nocifs des oxydants (composés de pollution de l'environnement ou de la cigarette, etc.) dans le corps, aide à régénérer les tissus et les cellules, les globules rouges augmenter et maintenir nos défenses. Nous consommons dans les huiles végétales, la margarine, la viande rouge, les noix, les amandes et les légumes verts à feuilles sombres, entre autres aliments.

Enfin, il faut mentionner que les fibres aident à prévenir la constipation, la condition qui est étroitement liée au cancer du côlon et de l'intestin, ce qui réduit le risque de développer cette maladie. On le trouve dans les céréales, pain complet, fruits frais, légumes (de préférence crus) et du son, et d'autres produits alimentaires.

Ainsi, afin d'inclure les aliments proposés et consommer des graisses avec modération peut réduire le risque de cancer d'une manière saine et naturelle.

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