Aliments qui vous font hanches graisse

Aliments qui vous font hanches graisse

Comment la graisse accumule et distribue dans tout le corps est lié à certains facteurs qui peuvent mettre en évidence, comme un déséquilibre hormonal, la nutrition et la génétique. hanches les gras peuvent également être distribués par les cuisses, les jambes et l'abdomen, cela dépend aussi du type de corps que vous avez et la prédisposition génétique.

hanches graisse peuvent se produire très rapidement, contrairement à d'autres le gain de poids, de sorte que nous devons éviter avant qu'il ne survienne, comprendre ce que sont les aliments qui peuvent déclencher.

Les aliments qui peuvent engraisser hanches

Vous devez vous rappeler que ces aliments vont directement à vos hanches et la meilleure façon d'éviter cela est d'empêcher leur consommation, le passage à un régime alimentaire plus équilibré. Voici quelques-uns des nombreux aliments qui peuvent rester sur vos hanches en augmentant sa taille.

1. Les boissons gazeuses et boissons alcoolisées

Comme l'indique l'étude prospective européenne sur le cancer et la nutrition de l'Institut allemand de nutrition humaine, ce type de liquide contribue à l'accumulation de graisse corporelle chez les femmes, en particulier dans la région de la hanche.

2. glace ou de la neige

Alors que la glace peut sembler un coup de tête, sans inconvénients majeurs, cette nourriture est l'une des principales causes de hanches de graisse, et ne sert à rien pour les réserves de graisse. Entre 5 et 15 grammes de matières grasses sont coincés dans une demi-tasse de crème glacée. Si vous évitez plus vous avez en votre faveur un bon investissement, non seulement pour éviter de nouvelles élargir vos hanches, mais aussi d'améliorer la santé globale.

3. La viande rouge et traitées

Research New England Journal of Medicine a révélé que la consommation de grandes quantités de viandes transformées telles que des hamburgers et des saucisses, et du bacon et charcuterie, sont associés à la prise de poids. Réduire la viande signifie la consommation que l'apport calorique est réduite, ce qui pourrait aider à contrôler le poids. Choisir un autre type de protéines comme le poisson et le poulet, et de protéines à base de plantes telles que les légumineuses.

4. Burritos

Les ingrédients de ces aliments, tels que le fromage, du riz, des tortillas, le poulet et la crème sure (qui contient du lait fermenté). Avec cela, nous avons un problème d'augmenter le poids. Cela a non seulement 19 grammes de matières grasses, mais il sera également ajouter à votre corps 1180 calories et 2900 mg de sodium. La plupart d'entre eux vont directement à vos hanches.

5. Pommes de terre

Les pommes de terre sont le type d'aliments préparés en aucune façon va faire hanches souffrent une augmentation de poids due à l'accumulation de graisse. Soit sous la forme de frites frites, purée, au four, est un aliments riches en hydrates de carbone, et si elles mangent trop préparer le corps à prendre du poids rapidement, selon une étude menée par New England Journal of Medicine en 2011 . la patate douce ou de patates douces cuites au four sont un choix plus sain parce que les effets de sucre dans le sang qu'ils produisent, sont mineurs.

6. Fondue

Ceci est un plat qui peut être faite avec des ingrédients différents, qui privilégie le fromage, et d'où vous pourrez vous baigner différents aliments. Fromage et plus de fromage. Bien qu'il puisse être un délicieux repas, une forte consommation de ces plats pourrait vous hanches graisse faire. Il contient environ 1300 calories, ce qui en fait une recette très malsain. Loin de ce délicieux fromage que vous pouvez vous aider à éviter l'élargissement des hanches et d'autres problèmes liés à la prise de poids excessive et les maladies liées à cela.

7. Burgers commerce

Pourquoi ce devait être sur la liste? Malheureusement, cheeseburgers portent une grande quantité d'acides gras saturés qui peuvent mener au désastre pour la santé et l'augmentation de vos hanches. Fabriqué avec du pain blanc, avec un fromage malsain et de l'industrie de la viande rouge, il peut être très dangereux pour la santé, surtout si la consommation est assidûment. Si vous voulez garder votre abdomen, les hanches et les cuisses et meilleure façon d'amener les autres à améliorer la santé, d'éviter ces aliments peut être un bon début.

8. jus transformés

Selon une étude publiée par l'Université de Californie, a dit que si vous consommez régulièrement cette boisson (comme beaucoup le font aujourd'hui pour sauver le travail), cela peut déclencher l'obésité. Boire ces jus de fruits, qui contiennent du saccharose sans fibre, il est lié au syndrome métabolique, de sorte que cela signifie pour accumuler de la graisse dans les hanches, le ventre, les cuisses et les autres parties du corps afin que votre chiffre est pas comme vous le souhaitez, mais le pire , détérioration de la santé.

9. Nuts

Bien que ces aliments peuvent aider à prendre soin de la santé du cœur, la teneur en calories de noix est de cinq à huit que les fruits frais. Par exemple, environ un bol de raisins peut contenir environ 60 calories, mais à la place le même navire avec des raisins secs contient 460 calories. Bien qu'il soit recommandé la consommation de noix, vous savez comment les intégrer dans votre alimentation, ne pas les ajouter à une offre abondante parce que vos hanches afin souffrent.

Si vous voulez éviter la surcharge pondérale dans les hanches, vous pouvez opter pour d'autres boissons et les aliments qui seront très utiles, comme le sont, par exemple le thé vert, qui peuvent aider à stimuler le métabolisme en stimulant la perte de graisse.

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