Avantages d'oeufs

Avantages d'oeufs

L'œuf est un aliment de base du régime alimentaire, car il fournit une quantité incroyable de nutriments qui le rendent idéal pour toute nourriture, et même le pilier de nombreux régimes alimentaires, tels que les végétariens, grâce au lait et œufs peuvent ajouter des protéines et de nutriments pour maintenir un corps sain.

Protéines qui fournit sont d'une grande valeur nutritive, et principalement été en clair, qui est rapidement lorsque le moins de gras et de calories est là, les blancs d'oeufs sont très fréquents dans les routines de musculation et de marquage .

Il a également une haute digestibilité, étant indiqués pour toutes les étapes de la vie, et étant de petites portions peuvent être adaptés en fonction des besoins.

D'autres nutriments importants qui ont sont lutéine et la zéaxanthine, qui aident les soins oculaires, en plus de la colline, dont le rôle est essentiel pour le fonctionnement du cerveau.

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