Biofeedback, ou d'auto-guérison du corps

Biofeedback, ou d'auto-guérison du corps

Le biofeedback nous enseigne que chaque personne a la possibilité de modifier les mécanismes neuronaux et physiologiques pour contrôler le stress et l'anxiété; suffit de savoir le langage du corps afin d'appliquer l'antidote approprié.

Les méthodes traditionnelles de la médecine occidentale nous ont appris que pour soulager les symptômes et les maladies devons recourir à des agents externes, si nous avons un mal de tête pas hésiter à prendre un analgésique; Toutefois, le biofeedback ou biofeedback détient que la guérison est donnée de l'intérieur, grâce à «tout le monde a la capacité de se soulager en apprenant à éviter la nervosité qui génèrent des pathologies," dit Dra. Marta Fernandez Solari , un psychologue de l'Université de Buenos Aires, Argentine.

Le spécialiste explique que notre système nerveux est divisé à peu près dans une section centrale qui contrôle les fonctions volontaires (parler et à bouger), et une activité d'administration autonomes qui ne nécessitent pas d'ordres conscients (la respiration, le rythme cardiaque et la digestion). "Les fonctions autonomes sont responsables de nombreuses maladies, le stress pour eux se pose, et à long ont été pensé pour être immuable, mais a prouvé être possible de contrôler des fonctions telles que la fréquence cardiaque."

contrainte mécanique

Le stress est de notre partie animale un héritage qui aide à faire face à des situations dangereuses, par exemple, en présence d'un prédateur, il alerte le corps et lui permet de prendre une décision: quand il est perçu qu'il ya une chance de succès, il une confrontation, mais s'il est détecté que l'ennemi est trop fort recours à la possibilité d'exécuter.

Approfondit le spécialiste :. "Pourquoi abaisser la température de la main quand nous sommes tendus parce que tout le sang coule dans les grands muscles de sorte que nous avons la force de courir ou de faire face à l'ennemi même, si nous le courage ou nous avons peur de la la digestion est courte, il est dit que nous sommes tombés mauvais ce que nous avons mangé, parce que le sang cesse de couler dans le système digestif et se dirige vers les muscles ".

En outre, dans le flux sanguin de l'adrénaline et de la cortisone déchargé, afin d'accélérer le pouls et la respiration, et les sens d'alerte préparer les muscles. "Nous avions prévu pour cette situation et restons vigilants, mais seulement pour un temps relativement court ;. Si le stress continue le corps commence à tomber malade Notre corps doit rester dans un état d'équilibre de leurs fonctions, appelé homéostasie."

Par l'évolution de notre nerveux et en raison de notre capacité à penser et système de rappel humains expérience de stress sans danger actuel. "Quand on sait que demain nous aurons une activité difficile, comme un test, imaginez rein au stress: les tronçons de l'estomac, les muscles tendus," se réfère Fernández Solari.

Nous envisageons la tension causée par notre contexte urbain nous comprenons que souvent dépassé l'état souhaitable d'harmonie et de calme. Par conséquent, dit le psychologue, plus de 90% des maladies qui sont (non psychologique) consultation médicale, sont directement ou indirectement liés au stress et à la mauvaise gestion du stress. "Jusqu'au milieu du siècle dernier, les gens sont tombés malades et sont morts d'infections, maintenant la principale cause de décès sont les maladies cardio-vasculaires, des problèmes de cancer ou dégénératives, qui sont directement ou indirectement liés au stress."

Biofeedback à neurofeedback

Le biofeedback est entré en usage dans la première moitié du XXe siècle, et son nom vient du patient forment une «boucle» ou la sortie de cycle et entrée, qui est, comme en témoignent les changements corporels dans certains circonstances peuvent interpréter ces données et les utiliser pour changer de comportement à leur avantage.

Ainsi, le biofeedback vous aide à prendre conscience de situations qui sont généralement négligés. "Au cours d'une thérapie psychanalytique tout le monde peut dire:« Je ne suis pas inquiet, ou moi ne me dérange pas, je suis vainqueur, mais si nous montrons comment nous réagissons corporelle plusieurs éléments à assumer ce qui doit travailler et d'apprendre à se détendre correctement " , dit le psychologue.

Pour atteindre de ressources techniques est coulé à partir d'un thermomètre à la main pour enregistrer la chute de température au niveau des membres et de montrer l'état de tension, jusqu'à ce que de nouveaux éléments tels que le neurofeedback, qui consiste en une série de ressources biofeedback appliquée au système nerveux centre dans lequel des ordinateurs et des logiciels qui interprète les informations obtenues au moyen d'électrodes sont utilisés.

Cette nouvelle ressource d'interpréter l'activité électrique directement, de sorte que l'individu peut remarquer que votre cerveau produit des ondes de fréquence qui vous empêchent d'avoir la concentration ou se détendre. À travers des images et des sons, l'ordinateur aide l'individu à apprendre à produire plus appropriés que ceux génèrent normalement impulsions. Vous pouvez également voir quand votre respiration est perturbé ou tendu un muscle.

De dire le Dr Fernández Solari, ces techniques ne seront pas remplacer un traitement médical ou psychologique. "Je les utilise en tant que complément à la thérapie psychologique, et moi sommes très utile pour une personne se rend compte qu'elle a sur certaines situations de conflit, parce que vous voyez réfléchi sur l'écran."

Quelques-uns des nombreux problèmes qui sont résolus par biofeedback trouver attention sur les difficultés de concentration chez les enfants, si elle est pas une maladie en soi, représente un dysfonctionnement qui entrave leur éducation. Il peut également aider les personnes qui souffrent de migraine ne pas aider votre mauvais, mais lui apprendre à interrompre leur temps de cycle pour éviter des maux de tête graves et irréversibles.

Une autre application importante est dans des problèmes de toxicomanie. "Une boisson personne de binge ou des drogues, car il permet d'obtenir une sensation de détente et de plaisir dans un conflit interne qui ne peut pas gérer. Merci à neurofeedback peut être appris à produire des situations similaires à ceux obtenus par la stimulation, et ainsi apprendre à gérer moments de grande tension ".

Ce travail indique le spécialiste, "est pas de la magie, cela implique que la personne a le dévouement et l'exécution des tâches qui lui sont assignées. L'idée est que les gens à résoudre leurs problèmes par eux-mêmes et apprennent à agir de leur propre, parce sinon "nous devons avoir un psychologue ou un médecin 24 heures va nous aider à résoudre nos conflits; ce n'est pas la fonction d'un spécialiste ".

Les résultats obtenus avec cette technique, conclut Dra. Marta Fernandez, ont forcé un grand nombre de ses collègues à changer leurs idées sur le biofeedback, parce que s'il est vrai que le corps a une chance de tomber malade, est également capable d'auto-guérison.

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