Cesser de fumer ne fait pas grossir

Cesser de fumer ne fait pas grossir

Il y a des mythes au sujet de ce qui arrive quand vous arrêtez de fumer, qui viennent d'influencer l'intention d'aider. L'un d'eux est le gain de poids, ce qui inquiète davantage aux femmes, qui préfèrent souvent être mince pour rester en bonne santé, sans connaître les conséquences que cela peut apporter.

La société moderne exige de ses membres de se conformer aux modèles esthétiques de plus en plus strictes. Stéréotypes continuent, en particulier chez les jeunes, sont considérablement mince, souvent créées par la publicité et les médias, qui sont indirectement responsables de la forte incidence de l'anorexie et la boulimie (troubles dont les signes et symptômes liés à la consommation de la quantité de nourriture consommée, car très préoccupés par le gain de poids de cette cause), qui augmentent chaque jour.

Dans le cadre des campagnes pour la minceur a créé un certain nombre de mythes sur les attitudes de la vie quotidienne de l'homme qui causent le gain de poids. Un exemple est le tabagisme, qui agissent pas liée à l'obésité, mais quitte habituellement; Il est dit d'avoir un gain de poids immédiate de résultat. Qui affirme ce qui précède peut ne pas avoir les informations scientifiques nécessaires pour le sauvegarder et de diffuser leur argumentation suscite beaucoup de doutes.

A la recherche de base théorique à corriger ou à ratifier ce, nous avons interviewé le Dr Guadalupe Ponciano Rodríguez, directeur de la clinique de désaccoutumance du tabac à la Faculté de médecine de l'Université nationale autonome de l'Espagne (UNAM), qui avait d'abord dit que «nul vrai, d'arrêter automatiquement le tabagisme engraissement, car il y a un certain nombre de facteurs impliqués que cela est présent, en dépit de ce que beaucoup de gens croient, en particulier des femmes qui donnent trop d'importance à l'esthétique et parfois laisser de côté la santé, ce qui est vraiment inquiétant ".

appétit est inhibé

Pour dire la personne interrogée le mythe de l'effet qu'elle a sur la nicotine du fumeur, un produit chimique qui génère tabac lorsqu'il est consommé par inhalation et menant au cerveau en seulement cinq secondes, la production de stimuli importants tels que des sensations de plaisir, en supprimant diminuer l'anxiété et le facteur dépressif, en plus de l'accélération du taux d'association d'idées et le langage expressif.

Cependant, ce composé a un effet anorexigène, à savoir, supprime l'appétit, car il agit directement sur la partie du système nerveux qui régule la faim et la soif, qui trompe en produisant des sensations de plaisir afin qu'il oublie momentanément la faim. Ce qui se passe est que, en l'absence de tissu consomment régulièrement de la nourriture stockée l'énergie (principalement assuré par les protéines et les hydrates de carbone). Ainsi, le manque de nicotine libérée de la faim, ce qui provoque plus de nourriture, qui sont récoltés à un rythme plus lent par rapport à la façon dont il était auparavant et stocké (sous la forme d'énergie et de matières grasses) pour plus ingéré étant le entraîner un gain de poids.

Pourquoi sont si épais que la fumée? "Survient généralement chez les personnes sédentaires, qui consomment moins d'énergie que stocké à manger, peu importe ce que cette action effectuée une fois par jour», dit Ponciano Rodriguez, qui répondent aux questions indique que la nicotine est pas utilisé comme composé de perdre du poids, «éthiquement il est déconseillé, car si cette substance est fourni à une personne qui n'a jamais consommé, ses effets peuvent être dangereux, et il est pas rare vomissements, des nausées et de la diarrhée se produit, entre autres . les deshabituantes de tabac emploient modérément substance est conseillée que ceux qui ont fumé pendant de nombreuses années, les toxicomanes qui ont une dépendance physiologique et psychologique ".

Main et la bouche

Dr. Ponciano Rodriguez reconnaît qu'il ya des gens qui augmentent leur poids lorsque vous essayez d'arrêter de fumer, en particulier ceux qui ont créé cette dépendance à la cigarette qui ne l'ont pas dans vos mains ou la bouche, cherchent à remplacer souvent de la nourriture ou des bonbons. Le spécialiste explique comme suit: «Ceux qui souffrent de ce problème, nous appelons les moteurs de patients sensorielles, qui est, les gens qui ont créé la dépendance des cinq sens par rapport à fumer parce qu'ils ont besoin de sentir le tabac à priser de fumée, voir Donita que sont faites pour jeter, ressenti dans les doigts de cigarettes du corps et la bouche filtre.

"Comme il est indiqué dans le traitement est l'utilisation d'inhalateurs, qui sont similaires à toute forme de cigare, qui peuvent conduire à la bouche et à travers laquelle ils reçoivent montant minimum de la nicotine, ainsi l'anxiété est réduite. Il est également recommandé le manger des bonbons pour diabétiques (ne contenant pas de sucre) ou orozus faites, une barque qui fournit calmer le patient ".

Le directeur de la cessation du tabagisme Clinique UNAM affirme qu'une partie de l'offre de soins à ceux qui veulent arrêter de fumer est de surveiller leur état de santé, par exemple, de peser le patient au début de chaque session et le faire pendant toute la durée du traitement (en moyenne 7 à 8 semaines). "Ce que nous avons trouvé à la fin de cette période est que le gain de poids est inférieure à un kilogramme, en moyenne, ce qui signifie qu'il a réussi à surmonter l'anxiété qui peut conduire le patient à prendre du poids», souligne la personne interrogée.

Pas inutile de rappeler que ceux qui ont une certaine inquiétude à propos de la prise de poids une fois qu'il a été proposé d'arrêter de fumer, vous devez surveiller votre alimentation, qui est, essayez de manger des fruits et des légumes crus qui fournissent des quantités importantes de fibres, réduire la consommation les graisses et les hydrates de carbone (principalement les pâtes et farine), faisant au moins trois repas par jour et des boissons, comme minimum, deux litres d'eau. En outre, dans la mesure où leur santé le permet, l'exercice modéré comme la marche aérobic à faible impact, la natation et un peu de vélo, entre autres; ne pas oublier de consulter votre médecin avant de se faire la cour pour la première fois.

Déjà, je ne veux pas fumer?

Il ne fait aucun doute que cesser de fumer est pas facile et qui l'essayer sans aide est peu probable d'atteindre les objectifs statistiques montrent que les tentatives seulement 2 sur 100 sont couronnées de succès. Ils en dépit de la forte volonté qui peut afficher les produits concernés et de parvenir à ce que propose le marché de la drogue, sont des méthodes cliniques essentiels avec le soutien scientifique.

«Quiconque est intéressé à quitter le cigare doit être très attention à ce que vous pouvez trouver dans la rue dit Ponciano Rodríguez, parce que, malgré la façon dont certaines méthodes sont annoncés, ne l'ont pas montré que vraiment obtenir le patient à arrêter de fumer. on sait que ni les petits jus ou l'hypnose, l'acupuncture ou techniques aversives (dans lequel il est enfermé dans petite pièce à un consommateur de fumer dix paquets par étape afin que cela provoque le dégoût ou l'aversion) faire les arrêts fumeur être. les résultats ne vraiment graves sont présentés des techniques de remplacement de la nicotine ".

Les traitements mentionnés ci-dessus utilisent des procédés qui fournissent la substance à des doses inférieures à celles prévues par le tabac, par exemple, on prévoit deux milligrammes de gomme, l'inhalateur 5 et le patch peut fournir 5, 10 ou 15 mg, en fonction des habitudes du patient .

Le traitement utilisé dans les cliniques de sevrage tabagique reconnus complète thérapie cognitivo-comportementale, qui est, par la connaissance de leur situation fournira les outils à laquelle seul le patient à modifier leur comportement, les habitudes par le tabagisme.

Cependant, le fumeur qui vient de recevoir l'aide médicale doit faire convaincu que le programme et les médecins et les médicaments ont la ferme objectif d'offrir une meilleure qualité de vie, sur la base de cesser de fumer. Qui obtient forcé par leur partenaire ou les parents aboutir avec succès le traitement et bientôt tomber souligne le Dr Ponciano. Pas de deux fumeurs de même, afin que personne ne reçoit le même traitement, qui a reconnu que le patient arrive à la clinique ».

L'institution qui offre un soutien pour le fumeur, et qui prétend être grave, la personne concernée doit pratiquer une série de tests pour prouver leur état de santé, y compris celles requises:

  • Bronchoscopie. un dispositif est inséré dans la gorge de prélever un échantillon de la muqueuse du poumon et s'il y a présence de virus ou de bactéries.
  • CBC. Des tests sanguins de reconnaître l'état de globules blancs et rouges, qui déterminent la position de inmume système, qui nous protège des infections.
  • Électrocardiogramme. Grâce à des électrodes rythme cardiaque du coeur, qui est enregistré sur le papier pour la lecture mesurée.
  • Spirométrie. Pour mesurer la capacité de rétention de l'air est soufflé sur les poumons à la tubulure de patient relié à un appareil spécial.
  • chimie du sang. Étude d'ensemble de niveaux de glucose dans le sang de se rencontrer, de cholestérol, de triglycérides, acide urique, l'urée et de la créatinine (composés de rein).
  • radiographie thoracique. L'utilisation de rayons X capable de reconnaître la présence de tumeurs ou de corps étrangers dans les poumons.

Il est préférable si vous êtes intéressé à cesser de fumer et de récupérer les grandes choses qui sauve la vie, de rester loin de l'une des 46 cliniques anti-tabac au Mexique et d'essayer de répondre à vos questions avant de donner de l'importance à des mythes que nous avons décrit. L'organe directeur de Dr. Ponciano Rodríguez a le téléphone 56 23 Février 21 (dans la ville de l'Espagne), tandis que le Conseil national sur les toxicomanies, le 01800911 2000 pour le reste du pays.

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