Collations saines

Collations saines

Quand la faim ou de l'anxiété semblent loin de l'heure des repas, vous devez savoir comment choisir les collations et les aliments qui sont en meilleure santé et ne nous empêchent pas d'un bon régime alimentaire, et aujourd'hui vous donner quelques conseils.

Tout d'abord, les bonbons devraient être complètement exclus comme une option, car elle ne contribue en rien à l'organisme au-delà de calories, glucides et lipides, ce qui peut aggraver nos efforts pour perdre du poids ou perdre du poids.

Il y a beaucoup de fruits qui peuvent nous être pour le moment, mais certainement le plus pratique sont les pommes et les bananes, parce qu'ils ont pas de jus peuvent se salir, de fibres, de vitamines et de potassium dans le cas des bananes.

Il y a des céréales telles que les graines de tournesol ou de riz soufflé sont une excellente collation pour passer du temps à la maison, jouissant d'une bonne série ou un film sans se soucier des calories. Popcorn sont également bonnes, mais pas de sel ou de sucre et bien sûr sans beurre.

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