Comme nourrir la peau, (Part. III)

Comme nourrir la peau, (Part. III)

Cet article est maintenue: «Comme pour nourrir la peau, (Partie II)."

rides:

Ces marques qui font peur, les rides représentant éternelle lutte des femmes, il faut garder à l'esprit que les ennemis les plus importantes qu'ils doivent affronter la peau, de manifester ces traces de vie sont les radicaux libres, qui ont leur origine dans l'énergie solaire rayons UV type, de sorte que les effets de la pollution de l'environnement, la respiration et le stress qu'ils accumulent.

Ceux-ci conduisent à une inflammation de la peau et de la dégradation du collagène, qui est la structure de support de la peau.

Aliments naturels pour lutter contre les rides sont particulièrement riches en vitamine A; les abricots et les tomates, avec sa riche en antioxydant appelé lycopène, essentielle pour la protection solaire, et ont des effets anti-cancéreux, souffrent également de la peau cette terrible maladie.

En continuant avec des antioxydants pour lutter contre les rides, ne pas oublier les effets du vin rouge, qui fait également partie de l'anti âge arsenal, ainsi que du thé, en trois variétés, vert, rouge et noir.

Et de pépins de raisin, de la peau de raisin (resvératrol), cassis, myrtille, mûre, fraise, de cerise noire et de chou rouge.

Une excellente combinaison est anti-radicalaire; la vitamine C, la vitamine E et Vit. Q10, qui, selon une étude allemande, la combinaison de ces éléments, l'action réduit l'inflammation provoquée par les rayons UV.

Les sources de vitamine E les plus recommandés sont présents dans les huiles végétales, les noix, les olives, le soja, les graines de tournesol, de germe de blé, les légumes verts.

La vitamine C dans les feuilles d'agrumes, les kiwis, les poivrons, les baies et les légumes à feuilles vertes.

image; flickr

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