Comment devenir végétarien?

Comment devenir végétarien?

Si vous essayez d'améliorer votre qualité de vie, protéger l'environnement et la protection des animaux ces 10 suggestions, pour remplir votre objectif est simple:

1. Découvrez:

Rechercher des informations sur le végétarisme et les différentes branches qui existent; étudier les avantages et les inconvénients; En savoir plus sur les avantages nutritionnels d'un régime végétarien; mythes interiorízate sur le végétarisme (protéines, calcium, fer, vitamine B12, etc.).

2. Méditez:

Pourquoi voudriez-vous faire?; Pensez à votre santé, la souffrance des animaux sur la planète où vous vivez ...

3. Contact:

Contactez-végétariens, consulter vos préoccupations et écouter tout ce qu'ils ont à dire; Rejoignez les groupes de végétariens et de participer à leurs réunions et des repas.

4. Cuisine:

Chercher de nouvelles recettes; faire cuire un plaisir et travail créatif; chercher les livres et les magazines avec des recettes; si vous ne pouvez pas cuisiner, vous inscrire à un cours de cuisine végétarienne; inviter des amis ou en famille pour tester vos plats.

5. Commit: Soyez fidèle à vos convictions; ne pas être induit en erreur par la publicité trompeuse.

6. Faites attention aux signaux de votre corps:

Sentir le corps vous remercie changement; rétablit l'équilibre de votre corps, le respecter, de l'aide.

7. Expérience: V

ISITA différents restaurants végétariens; tester ce qu'ils mangent végétariens d'autres pays ou des traditions; participe à des campagnes pour la protection des animaux et de l'environnement.

8. Manger:

Manger sain et naturel; plaisir en fruits, légumes, graines; mâchez lentement et profiter de ce que vous mangez.

9. Obtenez organisée:

Ponte fort pour résister à un éventuel refus et la résistance de la famille et les amis, qui peut être très forte; que cela dépend de vous que vous réussissiez dans cette entreprise; répondu aux questions calmement, conviction et respect; alertes qui sont végétariens avant d'aller dîner à la maison d'un connue et vise à apporter un plat à déguster avec tous; évite l'inconfort et le stress moments.

10. Réjouissez-vous:

célèbre avec fierté votre choix dit que ceux qui voulez vous sentir satisfait de votre nouveau style de vie.

Je vous souhaite du succès!


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