Comment faire face à un problème de la manière la plus intelligente et en bonne santé.

Comment faire face à un problème de la manière la plus intelligente et en bonne santé.

Comment faire face à un problème de la manière la plus intelligente et en bonne santé.

Conseils pour atteindre le plus sain, à la fois physiquement et mentalement.

Être en bonne santé en prenant soin de vous-même à la fois physiquement et mentalement. Voici quelques-uns des meilleurs conseils pour y parvenir:

Donner une mauvaise habitude. En fait, pas "nous" comportements nuisibles, mais on remplace quelque chose qui empêche le premier et n'a pas d'effets secondaires. Si votre problème est que vous mangez trop quand vous rentrez du travail, à trouver une nouvelle activité incompatible avec frénésie pour se rendre à la cuisine. Vous ne pouvez pas marcher 20 minutes de marche rapide et d'attaquer le réfrigérateur dans le même temps. Cultivez votre relation.

Les relations sont négociables et le traitement ne finissent jamais. Toujours impliquer efforts et de compromis. Il est comme une graine plantée dans un jardin et est revenu six mois plus tard: rien trouver. Vous devez assister à votre partenaire, prendre soin et de renforcer leurs points faibles.

Compléter avec le stress. Un animal de compagnie peut être la meilleure stress outil. Avec juste caresser ou de jouer quelques minutes avec elle, toute la tension disparaît. L'exercice aide aussi. Faire du sport avec des amis ou équipe. Il est une grande évasion; si vous ne le faites pas, vous probablement pas gérer leurs problèmes bien et non du repos pendant le sommeil comme il se doit.

Rediriger votre colère. Exploit est une mauvaise idée et peut regretter les choses que vous dites quand vous êtes en colère. Il est préférable de reconnaître que la colère est généralement un symptôme de la douleur, la peur ou la frustration. En face de l'émotion cachée au lieu de se mettre en colère. Quand je peux le faire, résoudre leurs problèmes.

Ne pas utiliser la nourriture comme la médecine. It Never, fonctionne jamais. Reconnaître que cela crée un conflit et ne pas essayer d'éviter de manger.

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