Comment prévenir les infections des voies urinaires

Comment prévenir les infections des voies urinaires

Les infections urinaires représentent près de 10 millions de visites chez le médecin chaque année. Et les femmes anatomie rend plus enclins à lui. Une fois que vous avez contracté l'infection dans les voies urinaires, vous êtes enclin à se reproduire. En fait, certains insistent pour qu'ils deviennent encore plus fréquents à la ménopause.

Comment prévenir les infections des voies urinaires.

Voici quelques choses que vous pouvez faire pour lutter contre ces infections de l'appareil urinaire et qui peut être effectuée dans votre propre maison. Il est toujours recommandé avant de commencer un traitement à domicile d'être clair sur la gravité de celui-ci et la consultation avec un médecin dans la plupart des cas, pour éviter des conséquences graves.

1. Évitez de sucre, des hydrates de carbone en excès, et le café

Ceux-ci peuvent provoquer des pics de sucre élevée, lorsque cela se produit, votre corps est inondé de glucose. Vous devriez essayer d'éviter autant que possible et encore plus si vous êtes sujettes aux infections des voies urinaires. Aussi essayer de rester à l'écart des aliments transformés, car ils peuvent contenir beaucoup de sucres cachés.

2. Obtenir de bonnes bactéries

Comme précaution supplémentaire, de manger un yogourt ou de boire le kéfir non sucré (un yaourt à boire Moyen-Orient) tous les jours. Apprendre à préparer une recette pour faire votre propre yogourt maison.

3. Boire du jus de canneberge

La plupart d'entre nous ont entendu parler des bienfaits de la canneberge, et il est vrai, en effet, certains scientifiques ont fait état d'une réduction des symptômes dans les huit heures après avoir consommé la boisson. Canneberge certaines substances ne se décomposent pas dans le processus de digestion, de sorte que les cellules adhèrent à la paroi des voies urinaires, en aidant à la prévention ou l'élimination des bactéries.

4. Restez hydraté

Bien que l'eau est pas un aliment, il est essentiel, et aide à éliminer les toxines. Lorsque vous obtenez déshydraté, vous mettez la pression sur vos organes, et quand votre immunité diminue, il est beaucoup plus facile pour les bactéries à l'attaque.

5. Évitez les aliments épicés

Éloignez-vous de chili épicée ou les soupes et les repas, curry pas très lisse, entre autres contenant des ingrédients très épicés. Ces types d'aliments créent un environnement acide dans votre corps, ce qui peut être désavantageux pour les infections des voies urinaires.

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