Délicieux gâteau de courgettes

Délicieux gâteau de courgettes

Dans cette recette, comprendra tous les avantages de la courgette est aussi délicieux à inclure dans nos recettes. Zucchini a une grande offre de minéraux tels que le magnésium, le calcium, le potassium et le phosphore en plus grand nombre, plus la courgette est très bénéfique pour éliminer les toxines du corps et d'améliorer la capacité de l'os du corps.

Délicieux gâteau de courgettes

Ingrédients au mélange de la farine

  • 1 1/4 tasse tout organique farine de blé peut aussi utiliser garvanzo, noix de coco, si vous souhaitez utiliser la farine de riz avec du gluten
  • 1 1/2 cuillères à café de poudre à pâte
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé froid ou de ghee 1 1/2
  • 1/2 cuillère à café de sucre biologique
  • 1/2 cuillère à café de sel de mer

 d'autres ingrédients

  • 4 tasses râpé courgettes, égouttés et asséchés avec une serviette
  • 1/3 tasse d'oignon haché finement
  • 3 gros blancs d'oeuf battu
  • 1 gros œuf battu
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1/4 tasse de parmesan râpé
  • 1 cuillère à café de sel de mer et poivre noir fraîchement moulu au goût
  • 1 cuillère à café de persil

Instructions pour la préparation de notre gâteau de courgettes:

1. Mettre le tout dans un bol et bien mélanger dans un robot culinaire ou à la main, vous devriez être particulièrement bien intégrée et lisse.
 2. Préchauffer le four à 163 ° C (325 ° F). farine BPE et le reste des ingrédients dans un bol.
 3. Étendre un récipient réfractaire 20 x 30 cm env. (9 x 13 pouces) avec de l'huile de noix de coco (ou beurres non salées) et verser le mélange. Cuire au four jusqu'à ce que le dessus soit doré et qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, environ 45-50 minutes.
 4. Retirer du four peut saupoudrer plus de fromage sur le réfractaire. Couper en 12 parties égales.

Ceci est une recette avec des courgettes, mais vous pouvez ajouter les ingrédients que vous souhaitez accoupler avec cette recette, comme le maïs (maïs), les carottes, les champignons, les épinards, etc.

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