Désinfectez votre langue naturelle

Désinfectez votre langue naturelle

Désinfecter la langue aussi connu comme la langue de grattage et le brossage de la langue, est une procédure douce qui est utilisé pour nettoyer les bactéries de la langue, des débris alimentaires et les toxines accumulées pendant la nuit.

Bien que cette pratique, désinfecter la langue à travers un brossage est relativement nouveau pour beaucoup d'Occidentaux, la pratique de jihvā Prakshalana (raclage de la langue) fait partie de ayurvédique soins de soi-même pour le maintien de la santé bucco-dentaire des milliers d'années.

Les bactéries sur la langue

Selon l'American Academy of pathologie buccale et maxillofaciale (AAOMP), une langue chargée ou blanc mastic poilu est un signe de déséquilibre de la kératine sur la langue. Kératine, formée sur le dessus de la langue est enlevée et avalé en mangeant. S'il y a un déséquilibre dans votre corps due à l'alimentation, de la maladie ou d'autres facteurs, vous pouvez avoir un excès de kératine, des bactéries ou muqueuse qui crée l'apparence d'une langue chargée ou une couche de mastic blanc. Ce revêtement peut contribuer à la mauvaise haleine, de réduire le goût des aliments, ainsi que d'une foule d'autres problèmes.

Avantages désinfecter langue

Ayurveda recommande de nettoyer la langue de tous les jours tôt le matin dans le cadre de votre routine quotidienne soins auto-administrés.

améliore la respiration

La mauvaise haleine peut provenir de bactéries résiduelles sur la langue. Il peut être difficile d'atteindre l'arrière de la langue avec une brosse à dents, ceci est où un gratte-langue est très pratique. Des études ont montré que le nettoyage de la langue peut réduire la quantité de bactéries dans la bouche. Voir image ci-dessus.

Améliore le goût des aliments

Si votre langue est recouverte d'une plaque, une couche de kératine ou la muqueuse, vos papilles gustatives peuvent être bloqués et vous ne pouvez pas goûter aux vraies saveurs de vos repas. Des études ont montré que, après deux semaines de nettoyage et la désinfection de la langue, le goût des aliments est améliorée.

Améliorer votre santé dentaire globale

Désinfecter la langue, qui est, l'élimination des bactéries, des toxines et le mucus de celui-ci favorise la santé dentaire. Les bactéries et les toxines peuvent contribuer à l'accumulation de plaque, qui peut conduire à la récession gingivale, les caries et problèmes parodontaux.

Améliorer votre santé digestive

Désinfecter la production de langue active de la salive qui à son tour aide à la digestion.

Le gratte-langue est plus efficace qu'une brosse à dents

Le brossage de la langue avec une brosse à dents peut enlever les débris, cependant, des études montrent que est tout simplement pas aussi efficace qu'un gratte-langue. Les grattoirs à langue sont également plus efficaces pour éliminer les composés soufrés volatils qui contribuent à la mauvaise haleine.

Comment gratter votre langue

  • Mettez un peu de dentifrice sur la brosse et brosser la langue avec un mouvement d'avant en arrière. Rincer à l'eau tiède. Faire dentifrice naturel et la maison.
  • Le nettoyage de la langue se fait la première chose le matin avant de manger.
  • Tenez-vous devant votre miroir de salle de bain sur un évier ou un bassin pour les mains.
  • Tirez la langue et maintenez chaque extrémité de la poignée de râpe dans chaque main.
  • Placez le grattoir loin sur la langue et avec une pression ferme mais douce, glisser le grattoir avec impatience le bout de la langue.
  • Si le réflexe nauséeux est stimulée en plaçant le grattoir sont loin derrière sur la langue. Déplacez le grattoir légèrement vers l'avant pour éviter réflexe nauséeux.
  • Après chaque spatule rinçage grattant sous l'eau courante pour enlever le résidu et répétez jusqu'à ce que votre langue se sent propre et pas de revêtement sur la langue.
  • Ce processus peut prendre entre 7 et 14 passes.
  • Essuyez votre bouche avec un rince-bouche antibactérien pour une ou deux minutes. La solution va tuer tous les germes microscopiques qui peuvent rester sur la langue après le brossage et le grattage. Faire un rince-bouche antiseptique.

nettoyer votre racloir après finition. Vous pouvez nettoyer votre gratte-langue avec un certain nombre de produits différents, tels que le peroxyde d'hydrogène, dilué l'extrait de pépins de pamplemousse, de l'eau avec du bicarbonate de soude, etc.

Lucid vie d'écriture
 image Shutterstock

326

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha