Diabète: Une alimentation riche en fibres, peut exiger un supplément de calcium (II)

Diabète: Une alimentation riche en fibres, peut exiger un supplément de calcium (II)

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Le calcium est un nutriment présent dans les aliments et est absorbé par le corps avant d'être excrété dans l'urine, les fèces ou la sueur, représentant le minéral le plus abondant dans le corps humain.

La recherche dans le sud-ouest de l'Utah a montré qu'un apport élevé en fibres alimentaires, la plupart des fruits et légumes, réduit les niveaux de glucose dans le sang et conduit à une diminution des niveaux d'insuline dans le sang, ainsi que la la réduction des concentrations de lipides dans le sang des patients atteints de type 2, qui est le type le plus commun du diabète de diabète.

Dans cette étude menée au Centre de Recherche transnationale UTA clinique, il a été préparé de telle sorte que les régimes contenaient le même nombre et la proportion de calories provenant des glucides, des graisses et des protéines, ainsi que d'un montant égal de minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium, le sodium et le potassium.

Le régime riche en fibres avait beaucoup d'aliments riches en fibres, y compris le cantaloup, pamplemousse, la papaye, le gombo, les courgettes et les courges d'hiver, céréales et la farine d'avoine, mais pas de suppléments ont été utilisés.

La réduction du calcium par l'excrétion urinaire dans le régime alimentaire riche en fibres nous dit que la quantité de fibres alimentaires a un impact direct sur l'absorption du calcium, a déclaré le Dr .. Garg.

En d'autres termes, les participants excrétés moins de calcium dans le régime alimentaire riche en fibres, parce que la fibre supplémentaire causé son corps à absorber moins de calcium.

Bien que la plupart des figurants dans l'alimentation riche en fibres est une fibre soluble, Dr .. Garg dit qu'il ne peut pas dire avec certitude si les fibres solubles ou insolubles affecte l'absorption du calcium.

En général, plus un ou l'autre type de fibre est bénéfique, at-il dit. Nous devons encourager les gens à essayer sources riches en fibres et en calcium alimentaire, comme les épinards, le brocoli, les figues, la papaye, l'artichaut, le gombo, les haricots, la moutarde et les feuilles de navet, et plaquettes de cactus.

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