Étourdissements et des nausées, des passagers clandestins bouleversé lorsque vous voyagez

Étourdissements et des nausées, des passagers clandestins bouleversé lorsque vous voyagez

Lorsque vous voyagez en voiture, en bateau, en avion, en bus ou ballon à air chaud juste dans les transports publics, se sentent souvent malaise résultant en des étourdissements ou des nausées provoquées par le mouvement du véhicule.

Il est un trouble commun qui implique un changement dans les informations reçues par l'équilibre du système entre l'oreille moyenne et le signal atteint le cerveau par les yeux, ce qui altère la perception sensorielle.

Comment éviter les vertiges et des nausées lorsque vous voyagez

Ce type de malaise peut être évitée avec quelques étapes simples qui feront de votre voyage très agréable et pas un cauchemar:

  • Ne pas voyager sur un estomac vide, car les acides de l'estomac provoquent une irritation, des maux d'estomac et des nausées.
  • Éviter de trop manger avant un voyage de ne pas avoir l'estomac trop plein, car il provoque des sensations de nausée par le mouvement.
  • Ne pas manger des aliments trop gras ou irritants, car ils altèrent le bon fonctionnement de l'estomac, qui est très sensible aux changements soudains de mouvement.
  • Avant, pendant et après le voyage, boire de l'eau et éviter de boire de l'alcool ou des boissons gazeuses.
  • Evita regarder par la fenêtre ou où le mouvement est observé, focalise la lumière en un point fixe, de préférence loin des fenêtres ou en verre, de sorte que l'image de fond est trop statique; il est toujours préférable de regarder droit devant.
  • Pas fatiguer les yeux pour lire, regarder un film ou en utilisant un ordinateur portable en voyage, car cela pourrait augmenter la probabilité de vertiges et de nausées.
  • Essayez de rester calme, les nerfs et le stress peut augmenter la quantité d'acide gastrique qui se produit normalement.
  • Évitez de fumer ou de respirer la fumée de cigarette, parce que les substances contenues dans le tabac à priser nauséeux.
  • Entrez dans ouverte lieu de l'air frais, si possible d'ouvrir la fenêtre pour contrôler le sentiment d'embarras et de nausées.
  • Apportez les cookies, l'alimentation améliore l'inconfort dû à contenant du bicarbonate de soude, qui absorbe l'excès de liquide dans l'estomac, comme avec un accroissement des nausées de la salive se produit.
  • Ginger ingéré, soit thé ou comprimés, leurs propriétés sont efficaces dans la prévention des vertiges et des nausées.
  • Prendre des médicaments en vente libre pour prévenir le mal avant le voyage, ou consultez votre médecin.

Grâce à une meilleure pratique ces profiter de votre Voyage sans ces passagers clandestins ennuyeux.

sources:

  • Ehrhardt, Jean Paul. Santé lors de leurs voyages de 200 questions. De Vecchi, Espagne 2012.
  • O'Toole, Marie, et al. Miller / Keane infirmiers encyclopédie. Médicale Panamericana, Argentine 1996.
  • Delgado, Abel. familiale saine: 300 conseils pour les mamans qui se soucient de la santé de la famille. Rodale, Argentine 2000.
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