Exercice vigoureux à mentenerte mince

Exercice vigoureux à mentenerte mince

Une étude récente a montré que les personnes qui maintiennent une années actives et vigoureuses soient entrant dans la vie, atteindre un gain de poids inférieur à ceux qui font un exercice plus modérément.

L'étude montre également que le maintien du niveau d'exercice avec l'âge est particulièrement efficace pour prévenir le gain de poids extrême, très souvent associée à l'hypertension artérielle, le diabète, l'hypercholestérolémie et d'autres maladies.

La recherche a été menée par Paul Williams du Lawrence Berkeley National Laboratory, et se composait de la surveillance effectuée à un total de 6119 hommes et 2221 femmes qui ont maintenu leur visite hebdomadaire de kilomètres sur une période de sept ans.

Les résultats ont été, comme prévu, très satisfaisant: les hommes et les femmes qui ont eu l'habitude de courir à environ 50 kilomètres par semaine ont gagné la moitié du poids de ceux qui a couru moins de 25 kilomètres par semaine.

 

| LBNL

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