Faire face à la mort d'un enfant

Faire face à la mort d'un enfant

Une des expériences les plus dévastatrices est de souffrir la mort d'un enfant, et bien garder à l'esprit l'importance des cinq étapes du deuil ne fera pas disparaître la douleur, va aider à gérer et à chercher santé mentale et émotionnelle si nécessaire dans ces circonstances.

Étapes du deuil, processus de perte pour répondre

Selon le Dr Elizabeth Ross Klüber, les étapes du processus de deuil où habituellement ils ont divisé l'expérience de la douleur ou des souffrances en cas de perte, ils sont les suivants:

  • Déni. En connaissant des nouvelles qui nous fait mal, la première réaction est de refuser "il ne peut pas être!» «Pas vrai!» Est une période de choc et de mécanisme de défense qui débute en face de l'angoisse.
  • Colère ou la rage. La douleur est déguisé en colère et même l'agression, selon les réactions de chaque personne. La personne concernée, qui cherche à se venger, et nie à blâmer pour ce qui est arrivé à sa famille.
  • Négociations ou d'accords. A ce stade de la douleur, il est de parvenir à un pacte avec vous-même, avec la famille, les proches et Dieu. Il est un temps pour accepter que ce qui est arrivé est irréversible.
  • Dépression ou de tristesse. A ce stade, la mort d'un être cher est plus niée, mais des sentiments de tristesse et de désespoir sont expérimentés. Ojo! Si la personne en deuil reste pendant une longue période, à ce stade, vous devriez consulter votre médecin, car vous risquez de tomber dans la dépression comme une maladie qui affecte la santé mentale et émotionnelle.
  • Acceptation. Enfin, la personne a accepté la mort de l'être aimé et incorporé dans le cadre de votre vie. Lorsque vous arrivez à ce stade, bien que parfois envahir d'autres sentiments, les personnes en deuil se sentent souvent plus en confiance pour aller de l'avant.

Il n'y a pas de recettes magiques pour faire face à la mort d'un enfant

Chaque personne a besoin de vivre les étapes du deuil de différentes manières et en temps voulu, cependant, les recommandations suivantes pourraient aider à renforcer la personne mentale et émotionnelle qui a dû faire face à cette épreuve la santé:

  • Profitez-en pour vivre votre douleur. Selon les étapes du processus de deuil, vous reconnaissez que vous êtes et de vous permettre de vivre et de prospérer.
  • Acceptez votre silence et de demander le même respect en cas de besoin.
  • Vivre un jour à la fois. En raison de découragement, le plus constant est que vous ne disposez pas de plans à long terme pour l'instant se concentrer sur le passage le meilleur jour possible.
  • Soyez indulgent envers vous-même et háblate tendrement. Il accepte également l'effusion de soutien et l'amour de votre famille et vos proches.
  • Ne pas se réfugier dans de fausses évasions tels que l'alcool, la drogue, le sexe, ou obtenir obsédés par le travail, que se détériorer votre santé et rendre plus difficile vous faites face à votre perte.
  • Écouter les besoins de votre corps et ne négligez pas votre santé. Essayez de manger, suffisamment de repos et aller à des examens.
  • Demandez de l'aide en cas de besoin. Les deux amis et proches attendent pour vous de faire pour vous soutenir.
  • Essayez d'être patient avec ceux qui vous soutenir et accepter leurs bonnes intentions, mais donne la priorité à vos besoins.
  • Ne pas cacher ou de se débarrasser des images et / ou des objets personnels qui vous font penser de votre fils. Au contraire, les voir vous aidera à mémoriser les moments positifs qui ont vécu et qui acceptent progressivement ce qui est arrivé.
  • Éviter de penser à des options telles que l'adoption ou immédiatement concevoir un autre enfant, parce que derrière un tel comportement des peaux de scène de refus.
  • Ne pas prendre de décisions hâtives qui auront un impact significatif sur votre vie, comme un divorce, changement de résidence ou de travail, et vos émotions et l'humeur sont touchés.
  • Peindre, écrire ou effectuer toute activité qui vous permet de capturer la douleur, la création.
  • Ne désespérez pas, la reprise est lente, mais pas impossible.
  • Il parle de ce qui est arrivé. La douleur de votre perte sera plus supportable et, si vous avez fait des progrès dans votre processus de deuil, partager votre expérience sur la façon dont vous venez de l'avant peut être utile à quelqu'un dans une situation similaire.
  • Pratiquez vos croyances religieuses, ils peuvent vous donner le confort dont vous avez besoin.

Consulter un santé mentale et émotionnelle qualifiée (psychiatres, psychologues) est le plus approprié quand il est difficile de faire face à la perte d'un être cher, ou si cette douleur affecte la santé globale.

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