Fenouil pour aplatir votre ventre

Fenouil pour aplatir votre ventre

Fenouil est devenue l'une des options de perte de poids les plus sains et efficaces. Ses propriétés diurétiques rendent parfait pour suivre un plan précis, sa première action est d'augmenter le métabolisme dans le tractus intestinal. Mais ses avantages sont également immédiatement lorsque le ventre est gonflé.

Fenouil Avantages de thé

Il est intéressant de fenouil appartient à la même famille que l'aneth et les carottes, ce qui signifie qu'il contient une grande quantité d'antioxydants et de phytonutriments qui sont les prédécesseurs de la catalyse de la graisse et donc la pleine accélération du métabolisme digestif.

Fenouil peut être consommé tout à partir des feuilles de l'ampoule est peut-être la raison pour laquelle vous voyez dans diverses recettes méditerranéennes. Ses feuilles sont souvent dans les salades, sa tige aussi ajouté à cuit est exquise. Sa semence fonctionne comme une épice qui laisse similaire à l'anis arôme.

Fenouil pour un ventre plat

En plus de ses propriétés, le fenouil est recommandé pour son faible prix sur le marché, obtenir dans tous les supermarchés est relativement simple. Pour tirer pleinement parti de fenouil sont les suivants recettes pour lutter contre le surpoids et l'inflammation.

Consommée comme un thé

Si vous voulez consommer un verre pour avoir un ventre plat, puis thé de fenouil est une option 100% en bonne santé. Pour sa préparation ne nécessite que l'ajout de 2 cuillères à soupe de graines dans une tasse d'eau chaude, de préférence, elle a bouilli. Puis laisser reposer pendant environ 10 minutes, après quoi il est prêt à boire, il est recommandé de consommer une tasse avant desayudo après le déjeuner et une après le dîner.

Fenouil avec de l'eau minérale

Une autre recette de fenouil aplatir votre ventre il est celui qui nécessite une poignée de cette plante et un verre d'eau minérale. Il commence à séparer le fenouil de pièces, dans ce cas, les semences ont été séparés, l'ampoule, la tige et les feuilles. Bien que tous peuvent être consommés dans ce cas la graine et l'ampoule sont les seules parties qui sont utilisés.

Après la séparation est initiée par le chauffage de l'eau minérale, quand il est sur le point d'ébullition, ajouter les graines de fenouil et de déclencher immédiatement le liquide est éliminé. Il attend quelques minutes jusqu'à ce qu'il ait refroidi un peu et la fatigue, vous êtes maintenant prêt à boire et commencer une consommation quotidienne et obtenir un ventre plat.

Si la saveur est forte, il pourrait ajouter une autre petite quantité d'eau minérale pour la ramollir. Et l'ampoule? Eh bien, il est la deuxième partie de cette recette, dans ce cas, le bulbe de fenouil est ajouté à une salade stock et prêt, pas de problème gonflé ventre après un repas.

thé de fenouil et de coriandre

Pour parvenir à cette infusion est nécessaire 2 tasses d'eau, 1 cuillère à soupe de graines de coriandre et 1 cuillère à soupe de graines de fenouil. Il démarre l'ajout de deux graines dans un pot sur le feu et couvrir. de venir à ébullition, puis retirez prévu. Or, on l'a laissé refroidir pendant environ 10 minutes et filtrer.

À ce stade, le thé de fenouil et de coriandre est prêt à la consommation. Vous devez boire plus de trois tasses par jour. Tout liquide restant peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à ce que l'on souhaite consommer à nouveau.

Recommandations générales pour l'utilisation de fenouil

Les avantages obtenus fenouil obtenir un ventre plat et desinflamación quand elle existe, mais il est important de noter que la consommation excessive peut nuire à la santé, quelques notions de base à prendre en compte sont:

  • Obtenir trop de fenouil dans la journée peut provoquer une irritation du colon.
  • Pendant le sommeil peut provoquer des spasmes musculaires, des changements dans le système nerveux et les hallucinations.
  • L'usine de fenouil ne doit pas être appliqué directement sur la peau, car il peut provoquer une irritation.
  • Dans certaines cultures, affirment que cette plante est parfaite pour l'heure du repas, cependant, il n'y a aucune preuve pour assurer soutenu cette assertion. Pour cette raison, l'utilisation de fenouil est déconseillée pendant et après la grossesse.
  • Boire plus de trois tasses par jour peut provoquer l'acidité de l'estomac et de douleurs intestinales ainsi inconfortable.

Si l'objectif concret est de perdre du poids et avoir un ventre plat, puis le fenouil est un excellent choix. Mais cette consommation doit ajouter une routine d'exercices spécifiques, avec la mise en œuvre quotidienne de deux recommandations, en théorie, une personne pourrait améliorer les effets de cette plante.

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