Grenade, fruits de lutte contre le cholestérol

Grenade, fruits de lutte contre le cholestérol

Les avantages de la santé Grenade sont nombreux, non seulement offre une grande expérience pour le palais sinon avec ce fruit sont l'amélioration de notre qualité de vie tout en appréciant le goût.

Grenade, fruits de lutte contre le cholestérol

Dans cet article nous allons parler:

  • composants Grenade
  • La Grenade est bénéfique pour le cœur
  • La Grenade aide à la pression artérielle
  • Précautions consommation de Grenade

Grenade est le fruit d'un arbre à feuilles persistantes originaire d'Irak et l'Iran, mais se trouve maintenant en Espagne dans certaines villes avec facilité.

Ce fruit est pas présent, mais il était déjà connu dans l'Antiquité. Par exemple et de façon anecdotique, dans la Bible et plus précisément dans le livre de l'Exode, nous trouvons des références à la Grenade comme il était un fruit très populaire. Aujourd'hui, Grenade est cultivé dans différentes parties du monde telles que la Méditerranée, de l'Asie du Sud-Est, régions de l'Afrique et de l'Amérique.

L'extérieur de la Grenade est dure et rouge orangé, est ouvert, nous voyons un graines ou de pâtes rubis, couleur aromatique et sucrée. La Grenade a une longue vie si elle est correctement stocké environ 7 mois lorsqu'il est conservé entre 0 et 5 degrés. Il est pas surprenant qu'il a été apprécié parce que dans les temps anciens que cela signifiait une bonne source de nourriture.

composants Grenade

La Grenade a plusieurs très bénéfique pour la santé et le fonctionnement optimal de l'organisme tels que des composés phytochimiques:

  • polyphénols
  • catéchines
  • tanins
  • anthocyanes
  • L'acide ellagique
  • L'acide pantothénique
  • flavonoïdes
  • La vitamine C, le jus contient 16% de vitamine C, de la Grenade est riche en antioxydants.
  • La vitamine B5
  • fibre
  • potassium

Grenade bénéfique pour le cœur

La Grenade peut être consommé de nombreuses façons et l'un d'eux est le jus de Grenade. Fait intéressant, il a été lié à la consommation de ce réduire le mauvais cholestérol LDL et des effets protecteurs cardiaques. Plus précisément, ils sont riches en antioxydants et en polyphénols a fait de ce fruit est considéré comme l'un des moyens les plus sains et les plus délicieux pour lutter contre le cholestérol.

Pour vous donner une idée de ce que sont les polyphénols, ils ont été découverts dans les années 30 et sont définis comme des substances naturelles qui se trouvent dans diverses plantes telles que l'huile d'olive ou de raisin et d'avoir un effet cardio sain.

Lorsque nous disons que les grenades ont substances antioxydantes auxquels nous nous référons qu'ils luttent contre les radicaux libres qui peuvent causer la mauvaise augmentation LDL delcolesterol que nous avons vu dans la section précédente. Les deux grenades consommation comme source d'antioxydants, comme tout autre type de nourriture qui les contient, sont une excellente solution pour lutter contre ces radicaux libres et, par conséquent, le mauvais cholestérol.

La Grenade aide à la pression artérielle

D'autres avantages de Grenade sur le corps, dans ce cas, nous allons mettre de côté le taux de cholestérol LDL de se concentrer sur la façon de profiter de la pression artérielle, ce qui est l'un des facteurs de risque de maladie cardio-vasculaire.

Des études ont montré que la consommation enfin grenades permet de dissoudre la plaque est accumulé dans les artères.

Certaines des données de cette étude montre que peut être intéressant pour les participants qui ont reçu 57 millilitres 29. jus Grenade par jour pendant un an. Pendant cette période, il a été enregistré qu'il y avait une diminution de 20% de la pression artérielle et 30% dans la plaque des artères, toutefois, les participants qui ne prenaient pas de jus Grenade était une augmentation de 9% par rapport à la plaque.

La Grenade comme anti-inflammatoire

Des études montrent que l'extrait de Grenade peut offrir aux patients avec les inflammations chroniques solution saine sans produits chimiques et soulagement bienvenu.

Ce type d'extrait est déjà utilisé dans la médecine alternative pour des maladies telles que l'arthrite, comme il y a des gens qui croient que la consommation chronique de médicaments et prolongée ne peuvent attirer les conséquences sanitaires les plus dommageables.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur cet avantage et l'étude dans cet article sur les effets anti-inflammatoires de l'extrait de Grenade.

Précautions consommation de Grenade

La Grenade est un aliment très sain que vous avez vu tout au long de cet article, mais comme pour toute nourriture que nous devons tenir compte de certaines considérations pour que leurs avantages sont maintenus et ne cause pas de dommages pour la santé.

Certains spécialistes de la nutrition et des professionnels de la santé recommandent que si vous prenez tout type de médicaments par rapport à la pression artérielle et que vous voulez prendre des grenades régulièrement, il est important d'aviser votre médecin au préalable que les effets de la vous pourriez avoir à déposer trop faible tension et jouer avec notre santé sans le savoir.

Prenez-vous des grenades ou de jus régulièrement Grenade?, Avez-vous été bon? Si vous voulez laisser votre avis dans un commentaire à la fin de l'article.

Plus de fruits Cholestérol Anti

 Grenade est non seulement efficace pour réduire le cholestérol. Dans le fruit d'habitude, vous avez à la maison sûr qu'il y en a d'autres qui sont aussi anti cholestérol et aide sans aucun doute que ce problème de santé est résolu. Voici quelques-uns de ces fruits anti- cholestérol, vous pouvez utiliser.

  •  Pommes: manger une à deux pommes par jour peut arriver à des niveaux inférieurs de cholestérol présent dans le corps, principalement la soi-disant «mauvais cholestérol». Il est parce que le contenu réel de la pectine et les polyphénols, les deux antioxydants qui permettent le métabolisme pour terminer peut être nettoyé de lipides et en font un fruit qui prévient les maladies cardiaques en général, en plus de cholestérol.
  •  Blueberry: peu de gens savent vraiment tous les avantages de ce fruit qui contient pterostilbene, un antioxydant naturel qui sera responsable pour le mauvais cholestérol peut être abaissé. Pour ce faire, vous pouvez boire du jus de canneberge par jour de faire votre bon cholestérol dans le sang augmentent.
  •  Fraises: fraises, en plus d'être les fruits les plus riches sont bons pour réduire le cholestérol dans tous les sens si vous mangez environ la moitié d'entre eux de tasse par jour. Par mois, vous verrez les résultats vérifier votre taux de cholestérol a baissé.
  • Cépages: Boire du jus de raisin provoque l'oxydation du mauvais cholestérol lui-même est retardée de sorte qu'il est possible de maintenir une santé équilibrée aider plus généralement le foie, l'un des responsables de cholestérol supprimer.
  •  Prunes: Les prunes sont dans leurs composants d'éléments appelés anthocyanes, un antioxydant naturel qui aide à absorber le mauvais cholestérol et donc de diminuer.
  • Oranges: Boire du jus d'orange par jour aidera non seulement parce qu'elle contient de la vitamine C, mais aussi apporter la dose de hespetidina, un antioxydant naturel qui aidera à lutter contre la plus grande partie du mauvais cholestérol.
  •  Kiwi: Kiwi est riche en fibres qui aide à réguler le taux de cholestérol dans le sang et rendre ceux-ci nous sommes absorbés dans l'intestin et bien sûr leurs avantages par rapport à la constipation.

Les effets secondaires de Grenade

Pour tous les détails de ce fruit, nous allons maintenant voir les effets secondaires que nous savons sur ce fruit. La grande majorité des effets secondaires qui peuvent détecter le moment où la consommation de ce fruit sont des symptômes allergiques que nous parlons:

  • déglutition douloureuse
  • éruptions cutanées
  • urticaire
  • gonflement du visage
  • Difficulté à respirer
  • Gonflement des lèvres et de la bouche

Dans ce cas, vous devez immédiatement cesser d'utiliser ce fruit et vous devez aller à la salle d'urgence afin que vous obteniez les médicaments nécessaires pour mettre fin à ces symptômes. Dans les cas graves, vous pouvez même nous devrions médicamenter avec des corticostéroïdes jusqu'à quelques jours après la disparition de la réaction.

D'autres effets secondaires que nous considérons sont:

  • Il a beaucoup de sucre
  • Il peut être très complexe à digérer
  • Il est riche en calories

Nous devons également garder à l'esprit que Grenade, comme les autres produits naturels et les aliments peuvent avoir des contre-indications avec l'un des médicaments que nous prenons. À cet égard, nous devons être conscients des symptômes mentionnés, ainsi que nous évaluons d'autres symptômes que nous pouvons être présents et de consulter des médecins.

Cependant, la Grenade est un fruit plus d'avantages provoque des symptômes allergiques quelques personnes, mais beaucoup de ceux qui bénéficient de leurs propriétés. Voyons d'autres propriétés bénéfiques de Grenade:

Avantages de la Grenade

En plus d'être un grand allié contre le cholestérol, comme nous l'avons dit, et aider à réguler la pression artérielle, la Grenade est également bon pour:

  • Aider le sostema immunitaire de notre corps et de mieux protéger contre la maladie
  • Le cancer du sein: la Grenade aide à prévenir le cancer du sein
  • L'arthrose est une grande aide dans la prévention de l'arthrose
  • Variété de minéraux et nutriments: il a beaucoup de minéraux et nutriments que notre corps a besoin pour prévenir le vieillissement prématuré et d'effectuer toutes ses fonctions correctement

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