Houmous balsamique faible en calories et le gluten

Houmous balsamique faible en calories et le gluten

Houmous balsamique faible en calories et le gluten

ingrédients

2 courgettes / courgettes moyennes pelées et coupées en cubes
2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
½ jus de citron
¼ tasse tahini
3 grosses gousses d'ail Picado
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 c. cumin
1 c. sel de mer

instructions

Dans un robot culinaire, mélanger les courgettes, le vinaigre balsamique, le jus de citron, le tahini, l'ail, l'huile d'olive, le cumin et le sel de la mer. Mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse.

Réfrigérer au moins une heure avant de servir. Servir avec des légumes crus.

Préparation 15 minutes
Cuisson 0 Minutes

Il y a beaucoup 10
Par portion: ¼ tasse
61 calories
2 g de protéines
3 g de glucides
5g de matières grasses

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