Hyponatrémie, conséquence inquiétante de régimes à la mode

Hyponatrémie, conséquence inquiétante de régimes à la mode

Beaucoup de gens croient que boire beaucoup d'eau va se débarrasser des kilos en trop. Cette tendance a été renforcée par la publicité, mais au lieu d'aider peut avoir des conséquences graves pour la santé, en particulier lorsqu'il est combiné avec des régimes restrictifs.

Anglais Jacqueline Henson, 40 ans et inquiet de perdre du poids à un rythme rapide, a décidé de suivre la vie régime allégé ou «régime de l'eau", qui recommande de boire quatre litres de ce liquide vital dans les 24 heures et de suivre un régime de 530 calories par jour .

Cependant, elle a décidé de consommer cette quantité d'eau en moins de deux heures; par conséquent, il a subi un œdème cérébral (augmentation de l'eau dans le tissu neuronal) qui a provoqué un effondrement et, en quelques heures, la mort.

À témoigner dans l'enquête sur la mort, son mari a dit "qu'elle avait fait pleine bilan avant de commencer le régime alimentaire et il était bien. Il avait été dit que le plus d'eau adelgazaría prendre plus, mais comme toujours eu beaucoup à faire au travail, pris tous ensemble ".

«En troubles de l'alimentation tels excès de liquide produire gravité considérable, comme l'hyponatrémie, ce qui provoque un œdème ou enflure due à l'accumulation d'eau dans les cellules," Préoccupations Dr.. Sevilla Silvia Hernandez, un spécialiste de la nutrition clinique.

Ce qui se passe sur le corps

Pour notre corps de fonctionner correctement besoin pour maintenir l'équilibre électrique régulée par la présence, dans certaines quantités de certains produits chimiques, tels que le sodium. Ceci est l'un des éléments essentiels pour le bon fonctionnement du système nerveux.

Eau et d'électrolytes (substances qui, lorsqu'il est dissous dans l'eau, les cellules sont rompues en particules plus petites qui portent des charges électriques) se déplacent ensemble; Par conséquent, l'excès pauses liquides tels équilibre vital.

"Bien que la capacité de l'organisme à gérer le liquide est très efficace, de l'eau potable en grande quantité peut être supérieure à ce règlement et provoquer une hyponatrémie. Ce trouble est défini comme sodium insuffisante dans le sang, comme pour traiter l'excès de liquide, le corps doit se débarrasser de ce minéral en plus grandes quantités de santé ", a déclaré le spécialiste.

Hyponatrémie empêche le fonctionnement normal du cerveau, les muscles, les organes et le métabolisme, ce qui peut provoquer des nausées, des maux de tête, des convulsions et le coma.

Méfiez-vous des régimes miracles

Dans un effort pour poursuivre une «vie saine et perdre du poids", ou parce que la mode et des affaires et de la promouvoir, de plus en plus de gens consomment plus d'eau que votre corps a besoin, en pensant que ce liquide, "comme étant naturelle" il ne fait pas mal. En fait, certaines statistiques montrent que l'Espagne est le deuxième plus grand consommateur d'eau en bouteille dans le monde entier, avec 17 mille 700 millions de litres par an.

Bien qu'il soit clair que la consommation du liquide vital nous offre de nombreux avantages, il est très important d'équilibrer la consommation et, surtout, garder à l'esprit que les régimes «magiques» qui apparaissent tous les jours et garantissent l'obtention silhouette élancée juste en buvant beaucoup d'eau, manque de soutien médical.

Tel est le cas de la vie plus légère, ce qui a provoqué un certain émoi parmi les résidents du Royaume-Uni et a déjà fait sa première victime. Le plus surprenant est annoncé sur un certain site Web aussi équilibré, sain, une alimentation saine qui fera baisser kilos accumulés rapidement avec la consommation quotidienne de quatre litres d'eau et 530 calories (à partir de produits vendus par une entreprise).

il est conseillé

En moyenne devrait boire deux litres de la vie quotidienne de liquide, ce qui dépend de plusieurs facteurs, y compris la salle de pratique température, l'exercice et l'âge. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le montant mentionné au moins un litre devrait être de l'eau naturelle, le reste provient des aliments suivants: bouillons, soupes, lait, jus, fruits, légumes, café et le thé. Que si le niveau d'activité est temps fort et chaud, il peut être supérieure à la consommation.

Par ailleurs, il est recommandé que le liquide est prélevé par petites portions pendant le jour, environ 30 millilitres, sinon le corps est forcé à excréter pourcentage plus élevé des minéraux.

Tout cela, bien sûr, ne signifie pas que vous devriez éviter l'eau, mais seulement pour une consommation modérée et seule contribution à son corps le montant qui vous permet d'effectuer toutes ses fonctions (deux litres tout au long de la journée). Notez que les actes fluide vital comme un «coussin» et protège les organes vitaux du corps, lubrifie les articulations, les yeux humides conservées par clignoter et est un constituant de la peau, qui reste douce, l'empêchant de séchage et la fissuration .

Comme si cela ne suffisait pas, aussi il sert à retenir la température normale du corps est très important pour le cerveau de fonctionner correctement et contribue au bon fonctionnement des poumons. Il est également nécessaire de prendre de la nourriture et ainsi de 90% du plasma sanguin.

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