"K" vitamine coagulation. (Part. II)

Cet article est poursuivi: "K, vitamine coagulation. (Part. I) "

Vitamine «K» comme nous l'avons mentionné dans l'article précédent, est impliqué dans l'un des processus les plus importants dans le corps, qui est le saignement et aussi au sein de leurs propriétés sont les suivantes:

  • Impliqué dans l'assimilation du calcium et sa relation avec la vitamine D.
  • Favorise le bon fonctionnement des processus hépatiques.
  • Limite ou réduit metrorragias, etc.

Il existe deux types K1 et K2, la première peut être présent dans les légumes aiment; le persil, le chou-fleur, la luzerne, les épinards, le cresson, choux de Bruxelles, brocoli, tomates, etc., ainsi que le yaourt, le lait, l'huile de jaune d'oeuf, le safran, l'huile de soja, les huiles de foie de poisson et d'algues laminaires.

La vitamine K 2, cependant, est d'origine animale et acquiert, en tant que K 2 est synthétique.

Il est important de noter que la vitamine K 2 peut être synthétisé en quantité suffisante à partir des bactéries qui vivent dans notre gros intestin; en fait, de cette façon vous pouvez couvrir jusqu'à 50% des besoins quotidiens.

 Son déficit favorise: Celiaquismo, diarrhée, saignements de nez, des avortements, a augmenté le temps de coagulation, des saignements de divers types.

 toxicité:

Naturel vitamine K est stockée dans le corps sans causer de dommages, mais des doses excessives de vitamine K synthétique, ils peuvent causer des dommages importants, tels que les bouffées de chaleur, la transpiration et / ou contractions thoraciques en plus d'un type d'anémie qui provoque une augmentation décomposition des globules rouges.

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