L'alimentation et la baisse antiflemas de mucus smoothies

L'alimentation et la baisse antiflemas de mucus smoothies

Chaque fois que le nez est congestionné et toux avoir un certain flegme, il est temps de nettoyer alimentation avec certains aliments anti-inflammatoires. Le mucus est produit dans le corps comme un mécanisme de défense contre les toxines, virus et bactéries, des coussins et protège les cellules de l'appareil respiratoire, gastro-intestinal, urogénital, visuelle et auditive chez l'homme.

Ainsi, alors que le mucus est important dans notre corps fonctionne tous les jours, lorsque vous commencez à remarquer son existence, les défenses de l'organisme sont contre quelque chose et il est temps pour vous de les aider. Les aliments 5-inflammatoires suivantes aident à réduire le mucus dans le système et à rétablir l'équilibre de votre corps.

Les aliments qui diminuent mucus

1. Les graines de citrouille

La médecine traditionnelle chinoise utilise les graines de citrouille, car ils aident à réguler l'écoulement de l'excès de mucus. Si ce conseil est bon ou non dépend de votre propre procès et l'erreur, et il y a peu à perdre dans le processus, comme les graines de citrouille portent beaucoup d'autres avantages pour la santé.

2. oignon

Dans une étude, la preuve a démontré que la quercétine, un composé qui se trouve dans les oignons, peut aider les cellules des maladies inflammatoires allergiques dérivés. En plus de réduire l'inflammation, la quercétine a également montré la possibilité de traiter des maladies chroniques des voies aériennes en atténuant la production de mucus.

3. gingembre

Gingembre a été montré pour renforcer la réponse immunitaire à l'inflammation associée à l'asthme. Le gingembre est la panacée de toutes sortes et est un agent détoxifiant puissant qui cible les déséquilibres sous-jacents qui conduisent à une surcharge de mucus dans le corps. Il est un détoxifiant au cœur et très efficace.

4. ananas

Le fruit de l'ananas peut être rugueux à l'extérieur mais douce comporte des avantages sous la peau. Broméline d'ananas réduit mucus dans la gorge et est couramment utilisé comme une technique après les opérations de la gorge et des sinus pour se débarrasser du mucus.

5. gélose

L'agar est une algue qui aide à humidifier la sécheresse, dissout le flegme et le mucus dans la gorge et aide à stimuler les intestins.

Smoothie Antiflemas

ingrédients:

  2 tasses ananas mûr coupé en morceaux
  1 tasse de mangue mûre
  grand morceau de gingembre (environ 3 pouces de 7 cm.)
  1 tasse d'eau de noix de coco jeune (vous pouvez ajouter la chair à l'intérieur de la noix de coco); Il peut également être uniquement de l'eau purifiée.
  1 c. vanille fraîche

Mélanger tous les ingrédients pendant 30 secondes et 20 disfúta. Prenez le jeûne.

34

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha