L'exercice peut soulager les symptômes de la ménopause

L'exercice peut soulager les symptômes de la ménopause

Vie saine et nous avons essayé à de nombreuses reprises que la nourriture d'une manière ou une autre, peut être vraiment bénéfique pour les femmes pendant la ménopause, la réduction de leurs symptômes.

Sans surprise, le bambou (avec des propriétés reminéralisantes), la luzerne, le soja ou l'igname, il a été démontré pour être vraiment efficace.

Cependant, aujourd'hui, nous vous apportons une histoire intéressante qui traite d'une étude récemment menée par des chercheurs de Pennsylvanie, où il a été démontré que l'exercice aide à soulager certains des symptômes de la ménopause, comme peut l'être la dépression, le stress ou l'anxiété.

Il a été constaté que le niveau de l'anxiété, le stress et la dépression était significativement plus faible chez les femmes ménopausées physiquement actifs, contrairement à ceux possédaient une activité beaucoup plus faible.

La recherche a été menée sur une période de huit ans, à partir de 1996, dans laquelle un total de 380 femmes ont été étudiés avec une moyenne de 42 ans.

Une question très intéressante; surtout quand on considère que nous avons discuté 3 Janvier dernier, dans laquelle nous avons indiqué que tout l'exercice aide à combattre le stress et l'anxiété.

 

| Médecine u0026 amp; Science in Sports u0026 amp; Exercice (édition imprimée)

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