L'huile de coco pour améliorer la santé cardiovasculaire

L'huile de coco pour améliorer la santé cardiovasculaire

L'huile de coco est considéré comme un «mauvais gras», car il contient des acides gras saturés. Cependant, des études récentes ont démontré le contraire.

Une nouvelle étude clinique a montré qu'une seule cuillère à soupe par jour d'huile de noix de coco pourrait améliorer la santé cardiovasculaire et favoriser la perte de poids. Une alimentation riche en huile de coco extra vierge augmente le HDL (bon cholestérol) et réduit le tour de taille chez les patients atteints de maladie coronarienne.

Porteur de grands espoirs pour les personnes souffrant d'obésité, le surpoids et risque accru de maladies cardio-vasculaires, les approches pharmaceutiques qui, souvent, ne sont pas, selon l'étude. Permet en savoir plus à ce sujet

Les différences entre l'huile de noix de coco vierge et raffinée

L'huile de coco vierge est retiré du lait de coco par un processus appelé extraction par voie humide, et est en grande partie le raffinage libre.
 Au contraire, l'huile raffinée est extrait de chair de noix de coco séchée et nécessite une certaine quantité de produits chimiques de raffinage, de blanchiment et de désodorisation. Cela peut détruire certains des composés du pétrole qui favorisent la santé du cœur, des phénols et des antioxydants.

Bienfaits de l'huile de coco extra vierge

Dans ce cas, nous nous référons à l'huile de coco extra vierge, ce qui est bénéfique à la fois pour améliorer la santé cardiovasculaire et favoriser la perte de poids a également été associée au traitement des maladies intestinales telles que le syndrome du côlon irritable et la maladie Crohn, l'augmentation de l'énergie et réduit les symptômes du syndrome de fatigue chronique.

Puissant antioxydant pour la santé cardiovasculaire

l'huile de coco extra contient des antioxydants qui peuvent régir réduire le stress oxydatif. Il est riche en antioxydants tels que les flavonoïdes et les polyphénols, qui ont de nombreux avantages potentiels pour la santé cardiaque. Quand le cœur et les vaisseaux sanguins sont exposés à un stress oxydatif processus appelé peut développer des plaques dans les artères, ce qui peut conduire à des crises cardiaques.

Les vaisseaux sanguins peuvent se raidir et la pression artérielle; et peut nous faire développer une insuffisance cardiaque. Les antioxydants aident à réduire le stress oxydatif dans le corps et réduire l'enflure.

Favorise la perte de poids

 Il contribue à la perte de poids en augmentant la combustion des calories. L'huile de coco extra vierge contient plus de 60% d'acides gras à chaîne moyenne que notre corps utilise comme source de l'efficacité énergétique. La consommation de moyennes acides gras à chaîne augmente de brûler des calories et d'aider à la réduction de poids. Dans une étude de 20 hommes obèses, ceux qui ont consommé 30 ml d'huile de noix de coco vierge par semaine a diminué leur tour de taille en moyenne 2,86 cm. Ce fut une petite étude, mais fournit des détails sur les avantages de cette huile pour favoriser la perte de poids.

abaisse le cholestérol

Vous pouvez réduire totale et le mauvais cholestérol et augmenter le bon cholestérol. L'huile de coco contient gras monoinsaturés et polyinsaturés. Ce sont des graisses saines qui peuvent abaisser le taux de cholestérol, en particulier nos niveaux de triglycérides.

huile de coco vierge augmente également les enzymes telles que la lipoprotéine lipase, qui aident à décomposer la graisse. Il augmente également la production de bile, ce qui contribue à améliorer la digestion et éliminer les graisses.

18

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha