L'importance de la respiration

L'importance de la respiration

Sait l'importance de la respiration

l'eau, l'air et la nourriture: trois éléments clés pour préserver le corps physique sont nécessaires.
 Le caractère vital de la respiration est donnée par le fait suivant: nous pouvons vivre pendant des semaines sans nourriture solide; pas de fluides pour les jours, mais quelques minutes sans oxygène est suffisant pour nous faire perdre la vie. Cette importance fondamentale de la respiration.

Tous les processus de la vie sont liés aux processus d'oxydation et de réduction. Chaque cellule de notre corps dépend de sang pour l'alimentation en oxygène. La quantité d'oxygène dans le sang circulant à travers les artères, détermine la santé et la vitalité de ces cellules, étant donné que ces conditions dépendent de l'oxygène dans le sang. Si la respiration est défectueux, il est mal sang oxygéné. Le processus respiratoire, de plus, stimule également des procédés électriques de chacune des cellules.

Etude pour une meilleure respiration, et considérant que chez certains individus prédomine ou d'une autre, on peut classer les quatre formes de la respiration:

1) claviculaire: il est par le haut des poumons. En raison de la forme pyramidale des sacs pulmonaires, il est le type de respiration qui fournit moins d'oxygène au corps.
 2) Costal: a été effectuée par la partie médiane de la poumons niveau costal. Il est rare que ce type de respiration se produit seul, étant toujours accompagné d'une respiration claviculaire ou abdominale.
 3) abdominale: Joué dans la partie inférieure du poumon, et permet plus l'entrée d'oxygène que la précédente aussi à cause de la forme de la pyramide de sacs pulmonaires.
 4) la pleine respiratoire: Elle est produite par le remplissage complet des poumons, y compris à faible, moyenne et haute partie. Il se fait lentement, sans forcer la capacité pulmonaire.

Rebirthing nous donne l'occasion d'élargir notre champ de contrôle sur le corps physique et émotionnel. Avec un ensemble de techniques de respiration simples et une prédisposition à tourner notre habitude, nous pouvons développer tant au niveau mental que aérobie. Le processus dont je parle est celui de la perception de soi et la connaissance de soi. Il est également important de noter que le contrôle de la respiration peut nous bénéficier tant au niveau préventif et curatif.

Certaines techniques de respiration consciente:

Yogi respiration: La respiration complète Yogi possède tous les avantages de la haute, moyenne et faible souffle.
 Met en jeu l'ensemble de l'appareil respiratoire, toutes les parties des poumons, chaque cellule de l'air et tous les muscles respiratoires.
 organisme respiratoires entière en raison de cette méthode de respiration et avec une faible consommation électrique le plus grand montant de la prestation est obtenue
 La capacité de la poitrine atteint ses limites normales et chaque partie du mécanisme exerce ses fonctions et le travail naturel.
 Une des caractéristiques les plus importantes de cette méthode est que les muscles respiratoires respiratoires entrent en plein jeu, tandis que dans d'autres, seules les méthodes de respiration de ces muscles est utilisée.
 Dans les muscles respiratoires complets sont actifs, entre autres celles qui régissent les côtes. et donc qu'elle augmente l'espace dans lequel peuvent se dilater les poumons, et offrir pied commode d'organes en cas de besoin, dans ce procédé, la nature du principe mécanique du levier passe.
 Certains muscles tiennent les côtes inférieures fermement en place, tandis que d'autres la courbe vers l'extérieur.

La respiration de Rebirthing ou Rebirth: rebirth proposition est de réapprendre à respirer, la fusion de l'inspiration à l'expiration dans un cercle sans interruption, de sorte que la respiration est connecté et se sentir comme un cercle interrompu pouvoir.
 Ce type de respiration peut être fait par le nez, chaque fois que possible, ou la bouche et son but est non seulement le mouvement de l'air, mais d'abord et avant tout de la course de puissance.

Respiration pranayama ou Breath of Fire: Pranayama est un mot dérivé du sanscrit Prana (pra = première unité na = énergie) et Yama (contrôle et d'étendre la manifestation ou l'expansion). Pranayama est une technique ou pratique du yoga nous enseigne à contrôler notre respiration pour guérir notre équilibre du corps et de l'esprit.

Ce texte a pour but de mettre en évidence l'importance de contrôler la respiration et rendre les lecteurs plus conscients de leur potentiel bénéfique.

13

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha