La caféine avant le coucher, éviter la perte de souvenirs

La caféine avant le coucher, éviter la perte de souvenirs

Une perte de sommeil entrave la capacité de l'esprit à rappeler des faits de manière efficace, même à l'état de rêve, l'esprit se plaint à la mémoire se souviennent réellement des choses qui jamais arrivé.

Habituellement chercheurs de quatre universités en Allemagne et en Suisse, en raison de fortes associations sémantiques avec un événement réellement codées, dire.

En d'autres termes, la privation de sommeil empêche le genre d'esprit et les souvenirs des magasins, est à comparer à un ordinateur, ce qui l'avertissement que certains fichiers peuvent être perdues si l'ordinateur est redémarré, mais devraient observer tout d'abord .

Une bonne secousse de la caféine, cependant, est assez souvent pour accélérer l'enregistrement des fichiers, ce processus permet aux souvenirs de l'ensemble sont triés et clair, les chercheurs affirment que dans la revue Public Library of Science (PLoS ONE) .

Le sommeil est connu pour offrir des conditions optimales neurobiologiques pour la consolidation de la mémoire et le stockage à long terme, alors que la privation de sommeil altère sérieusement la récupération des souvenirs stockés.

Les chercheurs ont constaté que la privation de sommeil au moment de la récupération de la mémoire conduit à de faux souvenirs.

Les sujets testés qui ont passé un sommeil de bonne nuit, étaient parfaitement capables de se souvenir des faits nouveaux, tandis que ceux qui n'a pas eu suffisamment de sommeil, pas rappeler ou rappeler des faits erronés, selon les chercheurs.

Une forte dose de caféine efface les toiles d'araignée de l'esprit dans le sommeil, comme ceux qui sont privés de celui-ci, ne me souviens pas les informations correctement et aussi de faux souvenirs, selon une étude.

image; flickr

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