La faim nerveuse

La faim nerveuse

Lorsque la motivation à manger de la nourriture ne soit pas favorisée par la faim, mais par un influx nerveux, les effets sur la santé sont présents, tôt ou tard, car il est un trouble de l'alimentation qui va au-delà de ce que vous mangez et comment faire. Pour éviter tout problème, commencez par lire les informations suivantes.

Avez-vous remarqué la hâte avec laquelle beaucoup de gens mangent, ce qui en fait à plusieurs reprises tout au long de la journée et en grandes quantités? Grand pourcentage de cas, il est victimes de l'anxiété, l'ennui, la colère ou la frustration, attitudes dérivés de rythme de travail ou trépidante et la vie d'absorption prend.

Spécialistes du comportement humain (psychologues et psychiatres) appellent ce trouble de l'alimentation ou nerveux le stress de la faim, qui jusqu'à récemment était considéré comme typiquement féminine, mais a gagné du terrain parmi les hommes. Il est nécessaire de consommer de la nourriture rapidement et de façon incontrôlable, sans nourriture, allant souvent du sucré au salé, sans être pleinement conscient de ce que vous mangez, la quantité ou la sensation de faim et se sentir satisfait.

Certains expliquent cela comme un moyen de mélanger des émotions et de la nourriture, sans penser que cela leur prend de se blesser. Pour certaines personnes mangent est non seulement satisfaire leurs besoins nutritionnels, sinon devenir un passe-temps et un moyen de faire face au stress; par exemple, de nombreuses virées alimentaires et inconscient parce qu'ils ont une relation très conflictuelle partenaire, d'avoir des problèmes au travail ou se sentent dans une situation désavantageuse par rapport à des amis ou des frères et sœurs.

Il y a des études qui montrent que les personnes qui éprouvent des difficultés émotionnelles trouvent souvent qu'il est impossible de séparer la faim des autres sensations d'inconfort et ne peuvent pas reconnaître l'état de satiété.

À manger!

Une autre forme de la faim nerveuse est appelée "binge", à savoir, à un aliment beaucoup plus élevé que la plupart des gens peuvent consommer dans un court laps de temps et dans des circonstances similaires. Il y a ceux qui font de temps en temps, mais ce comportement devient un trouble de l'alimentation de perte de contrôle ou se fait souvent.

Ceci est également un trait de comportement d'un patient souffrant de boulimie, mais il y a quelques différences: alors que ces gens essaient de compenser leur culpabilité par des vomissements provoqués, l'abus de laxatifs ou d'autres médicaments, l'exercice excessif ou arrêter vous mangez pendant plusieurs heures, qui éprouvent la faim nerf donne une frénésie et peut se sentir coupable, mais ne fait rien pour surmonter sa culpabilité; mais il est pas rare de constater que vous ne pouvez pas contrôler ce qui ou combien vous mangez.

Les crises de boulimie associée à trois ou plus des symptômes suivants:

  • beaucoup plus rapide que la consommation normale.
  • Manger jusqu'à ce que se sentir mal à l'aise satisfaits.
  • La consommation de grandes quantités de nourriture, malgré ne pas avoir faim.
  • Manger seul pour cacher leur avidité.
  • Se sentant dégoûté avec soi-même, déprimé ou grande culpabilité après avoir mangé trop.
  • Binge lieu au moins deux jours par semaine pendant six mois.

Comme expliqué ci-dessus, beaucoup de gens manger plus quand ils ont des problèmes psychologiques, notamment la dépression ou l'anxiété, et grâce à la frénésie obtenir un certain soulagement ou une évasion de l'émotion; il y a aussi des cas où l'aide de ce comportement alimentaire est tenté inconsciemment mettre une barrière entre la personne concernée et ceux qui vous entourent, sur les phrases de l'emblème comme "parce que je suis gros / a, n'aime pas l'autre et personne ne me rapprocher ». Cependant, souvent en manque d'affection et, comme dans le cas de la boulimie, hyperphagie boulimique peut être utilisé comme "auto-punition» parce qu'ils ne sont pas satisfaits avec eux-mêmes.

paie la santé

Comme prévu, le poids corporel des personnes souffrant de troubles généralement plus élevé et, dans de nombreux cas, l'alimentation est obèse, qui est un facteur de risque supplémentaire pour le développement de maladies graves telles que le diabète sucré, l'hypertension, le cholestérol attaques hautes et cardiaques, entre autres.

La seule façon d'éviter la faim nerveux est la diffusion de la relation entre les émotions et la nourriture, qui ne sont pas toujours obtenue simplement par la seule force de la volonté, mais avec l'aide de la thérapie psychologique qui vise à contrôler le mécanisme qui conduit la faim "inexistant" .

En thérapie moyens de surmonter faible estime de soi et l'interaction avec d'autres personnes de travail ainsi que la sensibilisation aux risques d'aller comportement alimentaire mal. De même, il motive une personne à exercer, étant donné que ce sont, d'abord, un moyen adéquat pour maintenir le poids optimal et de l'autre, peut-être la façon de faire face au stress.

Cependant, il sera tout aussi important d'aider la personne malade de trouver le moyen le plus approprié pour perdre du poids en fonction de leur condition physique, le travail doit correspondre à un nutritionniste. Il doit être clair que les régimes auto-imposées auront pas les résultats escomptés et que ce qui est recherché est de rétablir l'équilibre nutritionnel adéquat.

Enfin, notons le risque d'échanger un vice de l'autre, qui est, au lieu de manger, sont tentés de fumer ou de boire de l'alcool et a dépassé la même manière, d'où l'importance d'avoir le soutien d'un professionnel le comportement humain. Le premier objectif sera de reconnaître la cause de votre stress et l'anxiété gérer tard positivement.

Rappelez-vous que manger est un plaisir, ce qui devrait être apprécié, mais quand la seule raison de le faire est de résoudre des problèmes émotionnels, il est temps de demander de l'aide.

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