La flore intestinale est très important pour la santé

La flore intestinale est très important pour la santé

Il sait l'importance de la flore intestinale pour la santé globale de notre corps et quelles sont les conséquences ont aussi une flore intestinale de mauvaise qualité.

Une nouvelle étude publiée dans la revue Nutrition dans la pratique clinique montre que les micro-organismes dans le tractus gastro-intestinal humain forment une complexes contrôles de structure de vie naturelle qui affectent le poids corporel, de l'énergie et de la nutrition. Les résultats peuvent offrir de nouvelles perspectives sur la façon de traiter les maladies liées à la nutrition, y compris l'obésité et un certain nombre de conséquences graves pour la santé liés à la malnutrition, selon les scientifiques.

Pourquoi la flore intestinale est important pour la santé

Les microbes dans l'intestin humain appartiennent à trois grands domaines, définis par leur phylogénie moléculaire: eucaryotes, bactéries et de l'Achaïe. Parmi ceux-ci, les bactéries règnent avec deux divisions clés, appelés Bacteroidetes et les Firmicutes, qui constituent plus de 90 pour cent de la population microbienne dans l'intestin. Dans les catégories de bactéries il y a une énorme diversité.

La communauté des microbes intestinaux de chaque individu est unique et profondément sensible aux conditions environnementales à la naissance. En effet, comment donner naissance au cours a été démontré le processus de la naissance à affecter le profil microbien d'un bébé. communautés microbiennes vaginales changent pendant la grossesse en préparation à la naissance, la prestation des microbes bénéfiques au nouveau-né.

Au moment de la livraison, le vagin est dominée par quelques espèces de bactéries, Lactobacillus et Prevotella. En revanche, les enfants nés par césarienne montrent généralement communautés microbiennes associées à la peau, y compris aureus, Corynebacterium et Propionibacterium.

Comment le bébé de la flore intestinale affecte leur santé future

Les conséquences sur la santé de ce changement de bactéries intestinales acquise à la naissance, est exactement ce que recherche le Dr Natasha Campbell McBride éclaire. Ses recherches montrent qu'il existe une interaction dynamique profonde entre votre intestin, le cerveau et le système immunitaire, à partir de la naissance. Elle a mis au point ce qui pourrait être l'une des principales stratégies de traitement plus profond pour un large éventail de troubles psychologiques, neurologiques et les troubles auto-immunes, qui sont tous fortement influencés par la santé intestinale.

Je pense que leur psychologie et le syndrome du côlon, et le programme nutritionnel dans le syndrome de la physiologie et de l'intestin est vital pour la plupart, car la plupart des gens ont une mauvaise santé de l'intestin due à une mauvaise alimentation et l'exposition substances toxiques, mais il est particulièrement aigu pour les femmes enceintes et les jeunes enfants.

Les enfants nés avec la flore intestinale gravement endommagés ne sont pas seulement plus sensibles à la maladie, mais sont également plus sensibles aux dommages causés par le vaccin, ce qui pourrait expliquer pourquoi certains enfants développent des symptômes de l'autisme après avoir reçu un ou la plupart des vaccins de l'enfance.

Selon le Dr Campbell McBride, les enfants autistes naissent avec un cerveau parfaitement normaux et des organes sensoriels. Le problème se pose lorsque la flore intestinale normale n'a pas développé. Dans une interview plus tôt, il a expliqué la chaîne d'événements qui est typique de beaucoup, sinon la plupart des enfants autistes:

Qu'est-ce qui se passe dans ces enfants ne développent pas la flore intestinale normale à la naissance. Par conséquent, votre système digestif, au lieu d'être une source de nourriture pour ces enfants, il devient une source majeure de toxicité. Ces microbes pathogènes à l'intérieur de leur tube digestif endommagent l'intégrité de la paroi intestinale. Donc, toutes sortes de toxines et les microbes envahissent le sang de l'enfant, et entrer dans le cerveau de l'enfant.

Cela se produit généralement dans la deuxième année de vie chez les enfants qui ont été allaités car il offre une protection contre cette anormales flore intestinale. Chez les enfants qui ont été allaités pas, je vois symptômes de l'autisme à se développer dans la première année de vie. Donc, l'allaitement maternel est essentiel pour protéger ces enfants.

Si le cerveau de l'enfant est bouché par la toxicité, l'enfant que fenêtre d'opportunité pour l'apprentissage saute et commence à développer l'autisme, en fonction de la combinaison des toxines, en fonction de la gravité de l'état, et en fonction de la sévérité anormale est le flore intestinale des enfants.

Il est important de comprendre que votre enfant de la flore intestinale lors de l'accouchement prend dépend de la flore intestinale de la mère. Donc, si la microflore de la mère est anormal, l'enfant sera trop. L'autisme est pas la seule issue possible dans ce cas. Certaines lacunes peuvent apparaître comme un ensemble de symptômes qui peuvent tenir le diagnostic d'autisme ou de déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH), le trouble déficitaire de l'attention (TDA), la dyslexie, la dyspraxie ou le trouble obsessionnel compulsif, seulement pour ne citer que quelques possibilités. problèmes digestifs, l'asthme, les allergies, les problèmes de peau et les troubles auto-immunes sont également des résultats courants de ces lacunes, car il peut être soit psychologiquement ou physiologiquement.

L'importance des aliments et des probiotiques fermentés de la flore intestinale

Le maintien de la flore intestinale optimale, et la replantation avec votre intestin et les aliments fermentés probiotiques lorsque vous prenez des antibiotiques, est peut-être l'une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre pour améliorer votre santé. Si vous ne mangez pas les aliments fermentés, vous avez probablement besoin de compléter avec un probiotique sur une base régulière, surtout si vous mangez beaucoup d'aliments transformés. Campbell a expliqué le Dr McBride, une mauvaise alimentation en général, et chaque cours d'antibiotiques prône un prix élevé:

Chaque cours d'antibiotiques tend à éliminer les bactéries bénéfiques et donne une fenêtre d'opportunité pour les agents pathogènes de proliférer, de grandir de façon incontrôlable et occuper de nouveaux créneaux dans l'intestin. La flore bénéfique récupérer, mais les différentes espèces de ce prendre entre deux semaines à deux mois pour se remettre de l'intestin et est une fenêtre d'opportunité pour divers agents pathogènes de se développer aussi.

Ce que je vois dans les familles d'enfants autistes est que 100 pour cent de la mère des enfants autistes ont flore intestinale anormale et des problèmes de santé associés à cela. Mais alors je regarde les grands-mères sur le côté de la mère, et je pense que les grands-mères ont aussi une flore intestinale anormal, mais beaucoup plus doux.

En substance, ce que nous avons est une accumulation de génération de la flore intestinale anormale, à chaque génération de plus en plus susceptibles d'être plus lésés par l'utilisation d'antibiotiques et de vaccins.

Comment votre intestin affecte votre métabolisme et l'expression des gènes

Comme le temps passe, nous gagnons de plus en plus sur le rôle important que joue dans le maintien de la flore intestinale et la santé globale. Les bonnes nouvelles sont que cela est un domaine dans lequel il peut exercer beaucoup de contrôle. Votre régime alimentaire peut rapidement changer la composition de la flore dans votre intestin. Les aliments transformés riches en sucre et des additifs chimiques et pauvres en éléments nutritifs est un moyen sûr de décimer les bactéries bénéfiques dans l'intestin, ce qui permet le type d'agents pathogènes nuisibles se développent.

Des recherches ont également montré que la microflore a un impact significatif sur le gène, tels que les gènes responsables de la biosynthèse du métabolisme de la vitamine et d'expression. Les probiotiques ont été trouvés à influencer l'activité de centaines de ses gènes en les aidant à s'exprimer de manière positive dans la lutte contre la maladie, dont certaines affectent votre corps d'une manière similaire aux effets de certains médicaments!

Une étude récente publiée dans la revue Natureii constaté que les communautés microbiennes intestinales représentent une source de métabolisme humain et la diversité génétique. Selon les auteurs:

D'examiner comment le microbiome intestinal varie selon les populations humaines, ici, nous pouvons caractériser les espèces de bactéries dans des échantillons de selles de 531 personnes, plus de contenu de gènes de 110 d'entre eux. La cohorte comprenait les enfants et les adultes en bonne santé des Amazones du Venezuela, le Malawi rural et les zones métropolitaines des États-Unis et y compris les mono- et di zygotique.

Les caractéristiques communes de la maturation fonctionnelle du microbiome intestinal ont été identifiés au cours des trois premières années de vie dans les trois populations, y compris les changements liés à l'âge dans les gènes impliqués dans la biosynthèse de la vitamine et le métabolisme.

Nettement différents ensembles de bactéries et de répertoires de gènes fonctionnels ont été observés chez les résidents des États-Unis et ceux des deux autres pays. Ces traits distinctifs sont évidents dans la petite enfance et l'âge adulte. Nos résultats mettent en évidence la nécessité de considérer le microbiome d'évaluer le développement humain, les besoins nutritionnels, les variations physiologiques et l'impact de l'occidentalisation.

Trois variétés mondiales de bactéries de la flore intestinale

Vous ne pouvez pas être au courant, mais les scientifiques sont maintenant occupés à cartographier les microbes dans le corps de la même manière que la cartographie du génome humain. 2Le projet microbiome humain Projectiv a été lancé en Octobre 2008, visant à cataloguer tous les habitants de bactéries dans le corps humain. Les chercheurs ont identifié la plupart des microbes dans l'intestin humain, mais on en sait peu sur les actions de chaque microbe, ou la façon dont ils travaillent ensemble. Un article paru dans le magazine Wired l'an dernier a discuté de ce travail passionnant. Aussi un graphique qui illustre les principaux micro-organismes trouvés chez l'homme dans le monde entier.

Une autre étude, également publiée dans la revue Naturevii an dernier, chacun de nous a l'une des trois principales communautés de bactéries. Les ramifications de la santé de chacun sont en cours d'examen. Bactéricides, Prevotella, Ruminococcus.

Le moyen idéal pour optimiser la santé intestinale

L'équilibre idéal de la prestation à des bactéries pathogènes dans l'intestin est d'environ 85 pour cent de bonnes bactéries et 15 pour cent mauvais. Le maintien de cette relation idéale est ce qu'elle est, lorsque nous parlons de l'optimisation de votre santé intestinale. Historiquement, les gens ne sont pas les mêmes problèmes avec leur santé intestinale comme nous le faisons aujourd'hui, pour le simple fait qu'ils avaient de grandes quantités de bactéries bénéfiques, les probiotiques à-dire dans votre alimentation sous la forme d'aliments fermentés ou de culture qu'ils ont été inventés à long avant l'avènement de la réfrigération et d'autres formes de conservation des aliments.

Vous pouvez fermenter presque tous les aliments, et chaque culture traditionnelle a toujours fermenté leurs aliments pour empêcher la détérioration. Il y a aussi beaucoup de boissons et yaourts fermentés. Un grand pourcentage de tous les aliments que les gens consomment quotidiennement ont été fermenté, et chaque bouchée fourni des milliards de bactéries bénéfiques, beaucoup plus que vous pouvez obtenir à partir d'un supplément de probiotiques.

Voici un exemple: Il est rare de trouver un supplément probiotique qui contient plus de 10 millions d'unités formant des colonies. Mais quand mes équipe a testé les légumes fermentés probiotiques produits par des cultures starter, ils ont eu 10 milliards d'unités de bactéries formant des colonies. Littéralement, une portion de légumes équivaut à une bouteille entière de probiotiques haute puissance! Les aliments fermentés vous donnent aussi un large éventail de bactéries bénéfiques, donc dans l'ensemble, est la solution la plus rentable.

Fermentation de leur propre nourriture est un processus assez simple et directe, et peut fournir encore plus d'économies.

Vous pouvez également afficher des informations sur les probiotiques une solution dans la maladie coeliaque et les 12 façons aliments fermentés qui guérissent le corps et l'esprit. Pour atteindre la flore intestinale en aussi bonne santé que possible et pleins de bienfaits pour votre santé mentale, voir Kombucha préparation donner à votre corps les meilleurs probiotiques et de la nourriture.

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