La meilleure option pour une bonne alimentation.

La meilleure option pour une bonne alimentation.

Le régime méditerranéen et la faible consommation de glucides, représentent le moyen le plus sûr et le plus efficace pour la perte de poids, que celle basée sur une faible teneur en gras.

Selon une étude de deux ans de 322 personnes modérément obèses soumis à trois régimes différents et menée par des chercheurs de l'Université Ben Gourion du Néguev (BGU), Dimona (Israël), Harvard, Leipzig, et Western Ontario.

L'enquête a révélé que le régime faible en glucides, en même temps que le régime méditerranéen peut être tout aussi sûr et efficace pour la perte de poids, que la norme prescrite par les médecins dans le régime alimentaire faible en gras, selon une nouvelle étude publiée dans le prestigieux New England Journal of Medicine.

Dans les trois régimes, les processus inflammatoires et en tant que biomarqueurs de la fonction hépatique ont été également amélioré. Cependant, parmi les participants diabétiques, le régime standard de faible teneur en gras fait des niveaux de 12 mg / dL de glucose à jeun a augmenté, tandis que le régime méditerranéen induit une diminution des niveaux de 33 mg / dL glycémie à jeun .

De toute évidence, il y a un régime qui est idéal pour tout le monde, a conclu Shai. Nous croyons que cette étude ouvrira la médecine clinique à l'examen régimes faibles en glucides et le régime méditerranéen comme des alternatives efficaces et sans danger pour les patients, en fonction des préférences et des objectifs médicaux personnels fixés pour une telle intervention.

Par ailleurs, l'amélioration des niveaux de certains biomarqueurs poursuivie jusqu'à ce que, après 24 mois, bien que la perte de poids maximale obtenue après 6 mois.

Cela donne à penser que le régime alimentaire sain a des effets bénéfiques au-delà de la perte de poids.

 

| Erk

image; flickr

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