La santé du cerveau | manger des pommes et des poires diminue le risque d'accident cardio-vasculaire

La santé du cerveau | manger des pommes et des poires diminue le risque d'accident cardio-vasculaire

La santé du cerveau, la consommation de pommes et de poires peut diminuer le risque d'AVC de près de 52%. Plus de la moitié.

Nous savions que manger des fruits ont eu un effet salutaire sur le corps, maintenant nous savons aussi qui a un effet préventif contre les maladies.

Dans Viviendosanos.com nous vous en dirons plus des résultats de cette étude menée par l'Université de Wageningen aux Pays-Bas.

recherche

  • fruits blancs (comme les poires et les pommes) et d'AVC semblent avoir une relation inverse que la consommation de fruits blancs influe sur la réduction des risques de cette maladie dans un nombre important, 52%. À l'Université de Wageningen ils ont mené la première étude de fruits ou de légumes d'une certaine couleur et les groupes à risque d'accident vasculaire cérébral.
  • La couleur d'un fruit influe sur la quantité et la variété de produits chimiques de plantes, sont des composés phytochimiques. Ces composés phytochimiques peuvent avoir un impact sur notre santé. Certains composés phytochimiques sont les flavonoïdes, ou caretonoids.
  • L'équipe de Linda M. Oude Griep énoncée pour savoir s'il pourrait y avoir un lien entre la consommation de fruits et légumes de certaines couleurs et 10 ans de suivi, de'personas grand groupe. L'étude a inclus 20,069 adultes avec un âge moyen de 41 ans.
  • Aucun d'entre eux souffraient d'une maladie cardiovasculaire à l'inclusion. Tout le monde a rempli un questionnaire de 178 articles de fréquence estimé qu'avant de manger une semaine, l'année dernière, une série de différents légumes colorés.

Les résultats

  • Les chercheurs ont documenté 233 coups au cours des 10 années de suivi. Ils ont constaté que l'incidence des AVC.
  • Ils ont constaté que l'incidence des AVC n'a pas été affectée par la consommation de fruits orange, jaune, rouge ou violet. Cependant, une forte consommation de fruits et légumes si le blanc a été associée à une diminution de 52% du risque d'accident vasculaire cérébral, par rapport à une faible consommation.
  • Il y a un risque réduit de 9% pour chaque augmentation de 25 grammes de fruits blancs, pensant que une pomme de taille moyenne pèse 120 grammes, manger au moins une pomme et une poire par jour est un geste sain qui aide à prévenir l'accident accident vasculaire cérébral.

Linda M. Oude Griep investigateur de l'étude:

Pommes et poires

  • Ces fruits sont riches en quercétine flavonoïde avec effet antioxydant, ainsi que des fibres alimentaires. Les auteurs ont écrit que les fruits et les légumes viandes blanches telles que le chou-fleur, concombre, banane ou de chicorée peuvent également être en bonne santé. Les pommes de terre sont plutôt eux classés comme l'amidon.
  • Esel première étude du genre à se rapportent la couleur, et l'incidence d'une maladie, les résultats attestent certainement que la consommation de fruits et légumes est sain blanc, qui ne signifie pas que vous devez manger un de ces fruits et légumes. Vous avez besoin de manger une variété de fruits et légumes, tous ont différents avantages pour la santé.

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Elena.B à Viviendosanos.com

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